Μπορείτε να πιείτε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Συγγραφέας: Joan Hall
Ημερομηνία Δημιουργίας: 2 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 22 Νοέμβριος 2024
Anonim
Μπορείτε να πιείτε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; - Υγεία
Μπορείτε να πιείτε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; - Υγεία

Περιεχόμενο

Η παραμονή ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για την υγεία σας και του μωρού σας. Ωστόσο, ό, τι είναι πάρα πολύ είναι κακό. Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι επιβλαβής.

Το νερό είναι σημαντικό

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία. Πρέπει να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Τα άτομα που είναι ενεργά ή ζουν σε ζεστά μέρη πρέπει να αυξήσουν αυτό το ποσό. Οι χυμοί και τα αναψυκτικά ισχύουν επίσης, αλλά θα πρέπει να περιορίζονται λόγω των θερμίδων τους. Πίνοντας άφθονο νερό εξασφαλίζει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας και αποτρέπει τις λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.

Το υπερβολικό νερό είναι επιβλαβές

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας μέρος της υγείας κατά την εγκυμοσύνη, αλλά σε περίσσεια μπορεί να είναι επιβλαβές. Στην πραγματικότητα, το να πίνετε πολύ νερό μπορεί να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά τους ηλεκτρολύτες, έξω από το σύστημά σας, προτού να έχουν την ευκαιρία να απορροφηθούν. Χωρίς αρκετούς ηλεκτρολύτες, ο καρδιακός σας παλμός μπορεί να γίνει ακανόνιστος. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για την έγκυο γυναίκα και το μωρό της. Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα ή να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά.


Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών

Πίνοντας πολύ νερό μπορεί να γεμίσει την κοιλιά σας και να σας κάνει να μην τρώτε αρκετά. Η άρνηση του οργανισμού σας να έχει θρεπτικές τροφές και βιταμίνες θα κάνει το μωρό σας να έχει αρκετές αναιμίες. Ένα έλλειμμα σε αυτά τα τρόφιμα μπορεί επίσης να περιορίσει την αύξηση βάρους σας, κάνοντας το σώμα σας να μην υποστηρίζει την εγκυμοσύνη όπως θα έπρεπε.

Ανθυγιεινές επιθυμίες

Κάθε έγκυος γυναίκα περνά από μια φάση που θέλει τρόφιμα που δεν έχουν διατροφή. Η λαχτάρα για κρύο νερό μπορεί να υποδηλώνει αναιμία, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό.

Διαβήτης

Αν και οι περισσότερες γυναίκες που βιώνουν έντονη επιθυμία να πιουν πολύ νερό περνούν απλώς ένα φυσικό στάδιο της εγκυμοσύνης, άλλες μπορεί να έχουν ένδειξη διαβήτη. Στην πραγματικότητα, το να αισθάνεσαι πολύ δίψα - τόσο πολύ που δεν μπορείς να το πάρεις αρκετά - είναι ένα ισχυρό σημάδι διαβήτη. Αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως από το γιατρό σας για να εξασφαλιστεί μια υγιής εγκυμοσύνη.