Περιεχόμενο
Η γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που αποτελείται από τρία αμινοξέα: γλυκίνη, γλουταμικό οξύ και κυστεΐνη. Προστατεύει τα κύτταρα από τοξίνες, όπως οι ελεύθερες ρίζες που προκαλούν κηλίδες και μη φυσιολογική χρώση του δέρματος. Η γλουταθειόνη βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, προστατεύοντας από καρδιακές παθήσεις και επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Η γνωστή παρενέργεια της κατανάλωσης γλουταθειόνης είναι η λεύκανση του δέρματος. Έτσι, η γλουταθειόνη όχι μόνο σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς, αλλά και σας δίνει μια πιο λευκή εμφάνιση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα της γλουταθειόνης σας για να ωφελήσετε το δέρμα σας.
Βήμα 1
Πάρτε χάπια γλουταθειόνης. Τα συμπληρώματα γλουταθειόνης διατίθενται ευρέως σε φαρμακεία ή διαδικτυακά φαρμακεία. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία, καθώς οι δόσεις διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν. Μετά από τέσσερις έως έξι μήνες, θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια διαφορά στην εμφάνιση και τον τόνο του δέρματός σας.
Βήμα 2
Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να λάβετε ενδοφλέβια ένεση. Οι δερματολόγοι προτιμούν να εγχέουν γλουταθειόνη παρά να συνταγογραφούν χάπια, καθώς η ένεση βάζει το αντιοξειδωτικό απευθείας στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτή είναι συνήθως μια διαδικασία 15 συνεδριών που εκτελείται μία φορά την εβδομάδα.
Βήμα 3
Διατηρήστε τα επίπεδα της γλουταθειόνης σας υψηλά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά όπως αβοκάντο, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ντομάτες, σπανάκι, σπαράγγια και σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο.