Περιεχόμενο
- Εισαγωγή
- Ρωτήστε τον εαυτό σας
- Έχετε ένα στόχο
- Γιατί θέλετε να φτάσετε εκεί;
- Μάθετε τι είναι σημαντικό για εσάς
- Σχεδιάστε
- Στοίχημα σε σας
- Μάθηση
- Γιορτάστε μικρές νίκες
- Να είστε ευγνώμονες
- Πιστέψτε
Εισαγωγή
Το κίνητρο είναι ένα καύσιμο που μας κινεί για την επιδίωξη των στόχων μας. Όταν έχουμε κίνητρα, εργαζόμαστε όλο και πιο σκληρά, έχουμε τη θέληση και την καλή θέληση. Αλλά τα κίνητρα δεν είναι πάντα σύντροφος στη ζωή μας. Υπάρχουν στιγμές απογοήτευσης και κόπωσης. Πώς, λοιπόν, για να ανακτήσει τη διάθεση; Και πώς να σας κρατήσουμε παρόντες στις ζωές μας τις περισσότερες φορές, να χειρίζεστε τόσες πολλές δραστηριότητες και την καθημερινή λειτουργία; Ο προπονητής Thaís Verona προτείνει ένα βήμα προς βήμα για να παραμείνετε πάντα παρακινημένοι. Ελέγξτε το.
Ρωτήστε τον εαυτό σας
Όταν το κίνητρο εξαφανιστεί και νιώθουμε κουρασμένοι και αποθαρρυμένοι, είναι καιρός να αναρωτηθούμε. Γιατί αισθάνεστε μη κινητοποιημένοι και πώς να αλλάξετε αυτήν την πραγματικότητα; "Πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας: Τι θέλω αντί για αυτό στο οποίο ζουν; Είμαι δυσαρεστημένος με το μισθό μου και τι θέλω αντ 'αυτού;" Μόνο γνωρίζοντας τι σας κάνει να μην κινητοποιήσετε, θα είστε σε θέση να θέσετε στόχους που ταιριάζουν στις αξίες και τις επιθυμίες σας και στη συνέχεια παραμένετε παρακινημένοι για να πετύχετε τους στόχους σας.
Έχετε ένα στόχο
Είναι δύσκολο να νιώσετε σαν να εργάζεστε και να εργάζεστε σκληρά αν δεν βλέπετε ένα στόχο να προχωράει. Ως εκ τούτου, συντάξτε ένα στόχο. "Δεν υπάρχει κανένας οδηγός που δεν οδηγεί" κανένα προορισμό "." Αν είστε βέβαιοι ότι έρχεστε σε ένα πάρτι, το κίνητρο είναι μεγάλο, "εξηγεί ο προπονητής. Μεταξύ των στόχων μπορεί να είναι να έχετε ένα παιδί, να κάνετε ένα ταξίδι, να αποκτήσετε ένα υλικό αγαθό, όπως ένα σπίτι ή ένα αυτοκίνητο. Σχεδιάστε ένα σχέδιο για την επίτευξη του στόχου σας, ορίζοντας μια βιώσιμη προθεσμία για την επίτευξη του στόχου σας. Έτσι, ο περίπατος γίνεται σαφέστερος και το κίνητρο είναι μεγαλύτερο για να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε.
Γιατί θέλετε να φτάσετε εκεί;
Σύμφωνα με την Thaís Verona, είναι σημαντικό ότι ένας άνθρωπος τραβάει ένα στόχο και ξέρει γιατί θέλει να το επιτύχει. Εάν δεν ξέρετε γιατί θέλετε τόσο πολύ αυτή την προώθηση, ίσως αποθαρρυνθείτε από το δρόμο για να το αποκτήσετε. "Πρέπει να γνωρίζετε τους λόγους που σας οδηγούν σε δράση.Τι θα κερδίσετε όταν φτάσετε στο στόχο σας; Τα χρήματα, η αναγνώριση, η ικανοποίηση, η ελευθερία; "Είναι έγκυρο να κάνεις μια λίστα με τα στοιχεία που θα κερδίσεις όταν φτάσεις στο στόχο σου, που θα καταστήσει τον στόχο σου πασίγνωστο και θα σου αφήσει πιο κίνητρα.
Μάθετε τι είναι σημαντικό για εσάς
Έχετε ορίσει ένα στόχο και έχετε αξιολογήσει τα κέρδη σας επιτυγχάνοντας το στόχο σας. Τα απαριθμεί σε ένα φύλλο και συνειδητοποιεί ότι ψάχνετε για αυτό που θέλετε. Το επόμενο βήμα, σύμφωνα με την Thais, είναι να αναρωτηθείτε γιατί αυτά τα κέρδη (είτε πρόκειται για χρήματα, ελευθερία, αναγνώριση, περισσότερο ελεύθερο χρόνο) είναι σημαντικά στη ζωή σας. "Εάν η απάντηση είναι κάτι σαν" επειδή θα με θαύμαζα ", πρέπει να είσαι προσεκτικός." Αυτός ο στόχος μπορεί να μην είναι η επιθυμία σου, αλλά μόνο η ανάγκη αποδοχής και έγκρισης από τους άλλους. το τέλος ", εξηγεί.
Σχεδιάστε
Έχετε ανακαλύψει τον στόχο σας, αξιολόγησε τα κέρδη και συνειδητοποίησε ότι είναι σημαντικά στη ζωή σας. Τώρα πρέπει να βαδίσετε προς το στόχο. Αλλά κατά μήκος της πορείας, εμφανίζεται συχνά η έλλειψη κινήτρων, είτε από την κόπωση, από τις ατυχίες, από την καθυστέρηση στην επίτευξη του στόχου. "Τώρα που ξέρετε πού πηγαίνετε, σκεφτείτε τα βήματα που μπορείτε να πάρετε για να φτάσετε εκεί", συμβουλεύει ο προπονητής. Αναφέρετε πέντε στάδια. Ορίστε προθεσμίες για κάθε μία από αυτές. Στη συνέχεια, εστιάστε στο πρώτο βήμα. "Όπως σε ένα παιχνίδι, είναι σημαντικό να παίζεις μία φάση τη φορά. Σε κάθε στάδιο κερδίζεις περισσότερη δύναμη και κίνητρο", διευκρινίζει.
Στοίχημα σε σας
Για να παραμείνετε κίνητρα και να επιτύχετε τους στόχους σας, είναι σημαντικό να εξαρτάστε από τον εαυτό σας. Για τον προπονητή Tha Verona, οι άνθρωποι των οποίων οι στόχοι εξαρτώνται από άλλους διατρέχουν τον κίνδυνο να μην τους φτάσουν. Επιπλέον, το άτομο μπορεί ακόμα να περάσει τη ζωή του χρησιμοποιώντας το άλλο ως δικαιολογία για να μην έχει κάνει αυτό που ήθελε. "Πάντα να αναρωτιέστε: τι μπορώ να κάνω για να εξαρτήσω τα αποτελέσματα από μένα; ή τι μπορεί να γίνει μόνο που θα κάνει όλη τη διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα;" Ακόμη και αν χρειάζεστε συνεργασία, εξαρτάται από εσάς να κάνετε το ρόλο σας και να αξίσετε να αναδείξετε ή να προωθήσετε.
Μάθηση
Συχνά αποθαρρύνουμε γιατί καταλαβαίνουμε ότι τα πράγματα δεν συμβαίνουν όπως περιμένουμε ή έχουμε την εντύπωση ότι οι προσπάθειές μας είναι μάταιες. Αλλά για τον προπονητή Thaís Verona, πρέπει να καταλάβουμε κάποιες "απογοητεύσεις" ως σημεία. "Μπορεί να μην είχατε την ευκαιρία να πωλήσετε το έργο σας κατά την πρώτη συνάντηση και γι 'αυτό απογοητεύσατε. Αλλά μετά την ανάλυση του έργου, συνειδητοποιήσατε ότι όταν το παρουσιάσατε υπήρχαν ακόμα ελαττώματα", εξηγεί. Αφού βελτιώσετε το έργο, μπορείτε να πουλήσετε σε έναν δεύτερο πελάτη, με ακόμα καλύτερη σύμβαση από την πρώτη.
Γιορτάστε μικρές νίκες
Για να παραμείνετε κίνητρα, πρέπει να γιορτάζετε κάθε νίκη, ακόμα και αν είναι μικρό σε σύγκριση με υψηλότερο στόχο. "Ο στόχος σας μπορεί να είναι να πάρετε μια φανταστική προσφορά, αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε να συμβεί αυτό. Γιορτάστε, για παράδειγμα, την εκπαίδευση που χρειάζεστε για την προώθηση", προπορεύει ο προπονητής. Είναι σημαντικό να τιμηθεί η φιλοφρόνηση που έλαβε ο προϊστάμενος μετά την υποβολή εργασίας. Θυμηθείτε ότι τα μικρά βήματα σας οδηγούν στο μεγαλύτερο στόχο. "Γιορτάστε κάθε ένα από αυτά και αναπληρώστε τη δεξαμενή των κινήτρων σας", λέει ο Thais.
Να είστε ευγνώμονες
Όσο αργή και αργή είναι η πρόοδος προς την κατεύθυνση του στόχου σας, πάντα να είστε ευγνώμονες. Δόξα τω Θεώ, το σύμπαν, σύμφωνα με την πεποίθησή σας. Στο τέλος κάθε ημέρας, προσπαθήστε να θυμηθείτε τρία θετικά πράγματα που συνέβησαν και να τα ευχαριστήσετε. «Έχουμε την τάση να κρίνουμε το μέλλον μας για το τι συνέβη στο παρελθόν μας, έτσι ώστε πάντα να ψάχνετε για καλά πράγματα την προηγούμενη μέρα, έτσι ώστε να προβάλλετε μια θετική μέρα μπροστά, καθώς και το μέλλον που θέλετε», λέει ο Thais.
Πιστέψτε
Είναι σημαντικό να πιστεύουμε. Για τον προπονητή, είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσετε τη χαρά και το κίνητρο κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, αν δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να το κερδίσετε. "Εστιάστε σε αυτό που θέλετε, να είστε ανθεκτικοί παρά τις ατυχίες και να έχετε πίστη ότι τελικά, αυτό που θέλετε θα συμβεί και περισσότερο", εξηγεί η Thaís Verona. Να θυμάστε πάντα ότι το κίνητρο δεν είναι φάρμακο που αγοράζετε ή κερδίζετε σε μια ομιλία. Είναι ένα εσωτερικό καύσιμο που αναζωογονεί και σας βοηθά να περπατήσετε προς την κατεύθυνση των ονείρων σας.