Περιεχόμενο
Τα περιποιημένα νύχια βελτιώνουν την εμφάνιση των χεριών σας. Εάν έχετε αργή ανάπτυξη αυτών, εάν είναι αδύναμα ή ροκανισμένα, μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ακρυλικά νύχια. Εάν η εργασία σας απαιτεί πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο, πρέπει να κάνετε κάποιες προσαρμογές για να προσαρμόσετε τα νύχια σας. Αν και ανθεκτικά, τα ακρυλικά μπορεί να σπάσουν ακόμη και αν εκτεθούν σε επαναλαμβανόμενο τραύμα, όπως συνεχής επαφή με πληκτρολόγιο υπολογιστή. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, μπορείτε να πατήσετε το άκρο του νυχιού σε ένα από τα πλήκτρα του υπολογιστή. Προσαρμόστε τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας κατά την πληκτρολόγηση για να προσαρμόσετε το μήκος των νυχιών σας.
Σωστή στάση
Εάν γράφετε συχνά γρήγορα, ίσως χρειαστεί να επιβραδύνετε όταν χρησιμοποιείτε ακρυλικά νύχια. Όταν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας καθισμένος στο γραφείο σας, δώστε μεγαλύτερη σημασία στη σωστή στάση του σώματος για να αποφύγετε τυχόν επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς καταπόνησης. Επιλέξτε μια καρέκλα με πλάτη ή τοποθετήστε ένα μαξιλάρι για να στηρίξετε το κάτω μέρος της πλάτης σας. η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι στο επίπεδο των ματιών. Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας για να διατηρήσετε τα αντιβράχια σας παράλληλα με το πάτωμα και τους καρπούς σας σε σχεδόν ευθεία θέση.
Θέση χεριού
Όταν πληκτρολογείτε με κοντά νύχια, τα χέρια και τα δάχτυλα είναι συνήθως σε ελαφρώς κυρτή και χαλαρή θέση. Όταν πληκτρολογείτε με ακρυλικά νύχια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να αποφύγετε να χτυπήσετε τα νύχια σας στο πληκτρολόγιο. Για να το επιτύχετε αυτό, κρατήστε τα δάχτυλά σας σε πιο τεταμένη και εκτεταμένη θέση από το συνηθισμένο. Μπορείτε να αισθανθείτε τα χέρια σας τεντωμένα και θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να διατηρήσετε αυτήν τη θέση του χεριού κατά την πληκτρολόγηση.
Στηργμένος τον καρπό
Οι προσαρμογές που έγιναν στην ταχύτητα της πληκτρολόγησης, της μεθόδου και της θέσης των χεριών σας καθιστούν απαραίτητο να κάνετε συχνά διαλείμματα ανάπαυσης για να ξεκουραστείτε τις αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών συνιστά τακτικές κινήσεις για να προσαρμόσετε τη θέση του καθίσματος σας και προτείνει να στέκεστε και να τεντώνετε όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις τεντώματος περιλαμβάνουν την ανύψωση και το τέντωμα των χεριών σας πάνω από το κεφάλι σας και την κλίση του κεφαλιού σας αργά στη μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη. Απελευθερώστε την ένταση στους καρπούς σας, κρατώντας το ένα χέρι μπροστά σας και χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να τραβήξετε το χέρι σας πίσω και στη συνέχεια προς τα κάτω. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι και στη συνέχεια σφίξτε τα χέρια σας.
Υγιεινή
Οι ρουτίνες της καθημερινής φροντίδας των χεριών και της επαγγελματικής συντήρησης των ακρυλικών νυχιών είναι σημαντικές για την αποφυγή ζημιών στα ακρυλικά και τα φυσικά νύχια σας, εκτός από την πρόληψη πιθανών σοβαρών λοιμώξεων. Για λόγους υγιεινής, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας τακτικά, ειδικά μετά το μπάνιο ή πριν από τα γεύματα. Ωστόσο, αποφύγετε να πάρετε τα ακρυλικά χέρια και τα νύχια σας πολύ υγρά για να μην μαλακώσουν. Καθημερινά, καθαρίζετε τον υπολογιστή και τα πλήκτρα του ποντικιού σας με ένα αντιβακτηριακό προϊόν για να αφαιρέσετε τα συντρίμμια και τα μικρόβια.