Περιεχόμενο
Η ασθένεια που χαρακτηρίζεται από χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων - τα αιμοσφαίρια που σχηματίζουν θρόμβους για να σταματήσουν το αίμα - είναι γνωστή ως θρομβοπενία. Λόγω πολλών σωματικών ασθενειών, από την ανεπάρκεια φολικού οξέος έως την αποκατάσταση μετά τη χημειοθεραπεία, αυτή η ασθένεια μπορεί να καταπολεμηθεί μόνο βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και επιτρέποντας στα αιμοπετάλια να επαναποικιλίσουν. Προς το παρόν, δεν υπάρχει τροφή που να αυξάνει άμεσα την αναπαραγωγή αιμοπεταλίων, αν και πολλά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να προσθέσουν βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικά στο αίμα στη διατροφή.
Ψάρια και ξηροί καρποί
Τα ψάρια και οι ξηροί καρποί είναι υγιείς πηγές ωμέγα 3 και λιπαρών οξέων που μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό είναι ευεργετικό για όσους έχουν χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων. Αυτά τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα καταπολεμούν το πρήξιμο στο σώμα, επιτρέποντας στο αίμα και στο ανοσοποιητικό σύστημα να κάνει άλλα πράγματα, όπως η κατασκευή αιμοπεταλίων. Τα ωμέγα 3 οξέα μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία στο σώμα και ακόμη και να μειώσουν την πίεση, αλλά η χρήση τους πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά, καθώς ορισμένα λιπαρά οξέα μπορούν στην πραγματικότητα να αναστέλλουν την πήξη του αίματος χωρίς να επηρεάζουν άμεσα τα αιμοπετάλια.
Φρούτα και σκόρδο
Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης και βελτίωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα σε εσπεριδοειδή, βοηθά στην ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων, στις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος και μειώνει ακόμη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Το σκόρδο είναι μια άλλη εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, που περιέχει το 71% της ημερήσιας πρόσληψης αυτής της βιταμίνης σε μία μερίδα. Το σκόρδο λειτουργεί επίσης ως αντιπηκτικό, επομένως όσοι πάσχουν από αναιμία ή παίρνουν φάρμακα αραίωσης αίματος θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με την πρόσληψη σκόρδου. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα σημαίνει ότι η παραγωγή αιμοπεταλίων δεν θα επηρεαστεί όσο καταπολεμά τις λοιμώξεις.
Ντομάτες και μούρα
Οι ντομάτες, τα μούρα και οι ξηροί καρποί είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμώντας την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες (άτομα που αντιδρούν με οξυγόνο και βλάπτουν γειτονικά κύτταρα). Με αρκετά αντιοξειδωτικά στο σώμα, η ανάπτυξη των ελευθέρων ριζών επιβραδύνεται και το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επικεντρωθεί στην καταπολέμηση της ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων ή της επιδιόρθωσης των κυττάρων. Η βιταμίνη C έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς και βιταμίνη Ε, που βρίσκεται στην κολοκύθα, το μπρόκολο και τα καρότα. Η βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος με αντιοξειδωτικά επιτρέπει στο σώμα να επικεντρωθεί στην αναγέννηση των αιμοπεταλίων.
Πράσινα φύλλα
Μια άλλη βιταμίνη που βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται στα σκούρα πράσινα φύλλα λαχανικών σε σαλάτες και σούπες. Το λάχανο, το σπανάκι, το μπρόκολο, το μαρούλι και το λάχανο είναι όλες εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Κ, μια βιταμίνη που προάγει την υγεία των οστών Σύμφωνα με το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, η βιταμίνη είναι γνωστή για το ρόλο της στην ενίσχυση της πήξης του αίματος. Η λήψη αντιβιοτικών, η θεραπεία με ακτινοβολία ή η λήψη άλλων φαρμάκων για ακραίες θεραπείες μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια του εντέρου που παράγουν φυσικά βιταμίνη Κ. Η συμπλήρωση με πράσινα φύλλα μπορεί να επαναφέρει τη βιταμίνη στο σώμα και να επιτρέψει την κανονική ανάπτυξη του σχηματισμού και της πήξης του αίματος.