Περιεχόμενο
- Αγάπη χωρίς ανταπόκριση?
- Είναι αυτή η κατάθλιψη;
- Μείωση κινδύνων
- Μπορεί να θεραπευτεί;
- Μοιράσου την αγάπη
Η ρομαντική απόρριψη μπορεί να προκαλέσει δυστυχία ακόμη και για το πιο αυτοπεποίθηση άτομο. Αλλά μερικές φορές αυτό το μαρτύριο παίρνει τη δική του ζωή. Υπάρχουν αξιοσημείωτες διαφορές μεταξύ της υγιούς μελαγχολίας και των βαθιών κοιλότητας της κατάθλιψης, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αγνοηθούν για πολύ καιρό. Δώστε προσοχή στο συναισθηματικό σας τρενάκι. Είναι υγιές να αισθάνεστε λυπημένοι μετά από διάλυση ή μια αποτυχημένη σχέση. Άλλωστε, τα συναισθήματα έπρεπε να γίνουν αισθητά. Ακόμα, εάν βρεθείτε να αποφεύγετε τους φίλους σας και να πνιγείτε σε καταστροφικές σκέψεις, τα αρνητικά σας συναισθήματα μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από κάτι που μπορείτε να χειριστείτε μόνοι σας.
Αγάπη χωρίς ανταπόκριση?
Η απλήρωτη αγάπη είναι μια αγάπη που δεν είναι αμοιβαία. Μια μητέρα μπορεί να βιώσει απρόσμενη αγάπη από την αγανακτισμένη κόρη της που αρνείται να την επισκεφθεί. ένας φίλος μπορεί να νιώσει μια αγάπη που δεν επιστρέφεται από άλλο φίλο. Ωστόσο, ο όρος χρησιμοποιείται πιο συχνά σε σχέση με τις ρομαντικές σχέσεις και με τα βάσανα που κάποιος νιώθει όταν τα ρομαντικά συναισθήματα δεν είναι αντίστροφα.
Παρά τις προσπάθειές μας να το αποφύγουμε αυτό, οι σκέψεις της απλήρωτης αγάπης είναι παντού. Υπάρχουν εκατομμύρια παραστάσεις αυτού στην ποπ κουλτούρα. Η μουσική και άλλες μορφές τέχνης προσπαθούν να ρομαντίσουν την κατάθλιψη των εραστών και αυτό μπορεί να αυξήσει τις προσδοκίες μας.
Είναι αυτή η κατάθλιψη;
Οποιοσδήποτε μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη, αλλά η διάγνωση είναι δύσκολη. Εκείνοι που υποφέρουν από αυτό συχνά ντρέπονται να υποθέσουν επειδή δεν θέλουν να φαίνονται αδύναμοι. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί να εξουθενωθούν εάν αγνοηθούν. Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Έρευνας και Εκπαίδευσης για την Κατάθλιψη (iFred), η κατάθλιψη όχι μόνο αποκρύπτει το μυαλό με κακές σκέψεις, αλλά επίσης αποδυναμώνει το σώμα. Η δυσκολία στο φαγητό ή η σωματική αδυναμία να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί είναι μόνο δύο από τα πολλά κοινά συμπτώματα κατάθλιψης.
Μείωση κινδύνων
Όταν η αγάπη δεν είναι αμοιβαία, ένα από τα πρώτα ένστικτά μας είναι να μουδιάσει τα συναισθήματα. Για αυτόν τον λόγο, η απλήρωτη αγάπη οδηγεί σε αυξημένη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών. Τον Φεβρουάριο του 2008, ο David Brendal, γιατρός στο Νοσοκομείο McLean, δήλωσε στο ABC News ότι η αυτοθεραπεία με αλκοόλ, μαριχουάνα ή κοκαΐνη χρησιμεύει ως μια γρήγορη λύση σε μεγάλα προβλήματα. Αυτό μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά εντείνει όλα τα προβλήματα γενικά. Τα συμπτώματα στέρησης και στέρησης μπορούν να παρατείνουν μια καταθλιπτική ψυχική κατάσταση και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Μπορεί να θεραπευτεί;
Μελέτες IFred αναφέρουν ότι η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη στο 80% των περιπτώσεων. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός βασίζεται στην υπόθεση ότι ο ασθενής ζητά βοήθεια. Μετά από μια κρίση απλήρωτης αγάπης, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για έναν ταραγμένο εραστή να ανακάμψει από μια αποτυχημένη σχέση. Η συνομιλία με έναν γιατρό μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Η ανάκτηση από την απλήρωτη αγάπη μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία. Κανείς δεν θέλει να ζήσει με πόνο, αλλά είναι καλό να αναλύουμε τα οδυνηρά γεγονότα στη ζωή μας με έμπειρους επαγγελματίες υγείας. Αυτό καθιστά ευκολότερο να παραμείνετε θετικοί και να προχωρήσετε μελλοντικές προοπτικές για αγάπη με μια υγιή θέα στον κόσμο.
Μοιράσου την αγάπη
Η απλήρωτη ή επιστρεφόμενη αγάπη είναι μια μαθησιακή εμπειρία. Εάν είχατε κατάθλιψη μετά από διάλυση ή έχετε δει φίλους να πέφτουν θύματα, θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα. Η οργάνωση SAVE, που ιδρύθηκε για να βοηθήσει στην πρόληψη της αυτοκτονίας και στην ευαισθητοποίηση για την κατάθλιψη, λέει ότι η συζήτηση για την κατάθλιψη καταστέλλεται λόγω των κοινωνικών στίγματος που την περιβάλλουν. Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη φοβούνται να φαίνονται αδύναμοι και δεν θέλουν να μιλήσουν γι 'αυτό. Ενθαρρύνετε όσους αγαπάτε να μιλήσετε με κάποιον και να μην υποτιμήσετε τα συναισθήματά του. Η απλήρωτη αγάπη μπορεί να προκαλέσει μια συναισθηματική καθοδική σπείρα σε κανέναν. Η συνειδητοποίηση της κατάθλιψης μπορεί να μειώσει τα ποσοστά αυτοκτονίας και να κάνει τη ζωή μας πιο υγιεινή και πιο ευτυχισμένη.