Περιεχόμενο
Η τεστοστερόνη παράγεται στις ωοθήκες των γυναικών και στα επινεφρίδια. Όταν φτάσει σε υψηλά επίπεδα, τείνει να προκαλεί διάφορους τύπους προβλημάτων. Ο πολύ υψηλός ρυθμός του μπορεί να προκαλέσει υπερβολική τρίχα στο πρόσωπο, αύξηση της μυϊκής μάζας, συσσώρευση λίπους γύρω από τη μέση και την ακμή. Η μεγαλύτερη αιτία της αυξημένης τεστοστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Αυτή η διαταραχή προκαλεί την παραγωγή κύστεων με τη μορφή ωοθυλακίων που συσσωρεύονται στην ωοθήκη. Με αυτό, η ωοθήκη αρχίζει να παράγει και εκκρίνει υψηλά επίπεδα της ορμόνης.
Η ζωή αλλάζει
Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Οι αλλαγές χαμηλού κινδύνου περιλαμβάνουν μειωμένο άγχος και ένα υγιές καθεστώς. Οι γυναίκες με ανισορροπίες τεστοστερόνης είναι σε θέση να χάσουν βάρος εάν ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή για διαβητικούς. Φρούτα, σαλάτες, ψάρια, πουλερικά και ξηροί καρποί μειώνουν τα επίπεδα στο αίμα τους. Τα τηγανητά τρόφιμα, η ζάχαρη και το λάδι αυξάνουν αυτά τα ποσοστά και το σωματικό βάρος. Η άσκηση δραστηριοτήτων για τη μείωση του στρες, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός έχουν πολλά οφέλη. Όλα αυτά σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή θα αυξήσουν την ποιότητα ζωής σας.
Φυσικές θεραπείες
Η εναλλακτική ιατρική είναι μια αποτελεσματική επιλογή για τη θεραπεία των υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης με ασφάλεια και φυσικά. Η προσέγγισή του περιλαμβάνει χαμηλό ή και καθόλου κίνδυνο, με αρκετές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία. Τα φυτικά φάρμακα καταπολεμούν την ορμονική ανισορροπία στο σώμα. Είναι απλές και χαμηλού κόστους λύσεις. Δύο τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται είναι φυτο-οιστρογονικά και μη οιστρογονικά βότανα. Τα φυτοοιστρογόνα (π.χ. cimicifuga) περιέχουν φυτοορμόνη. Βοηθά στην ανακούφιση της ανισορροπίας τεστοστερόνης εισάγοντας άλλες ορμόνες στο σώμα. Τα μη οιστρογονικά βότανα (π.χ. macafem) δεν είναι φυτικά φάρμακα. Προσομοιώνουν την παραγωγή φυσικών ορμονών τροφοδοτώντας τους ενδοκρινείς και υπόφυση. Ισορροπούν την τεστοστερόνη φυσικά, καθώς διεγείρουν το σώμα να παράγει τις φυσικές του ορμόνες.