Περιεχόμενο
Το ήπαρ έχει πολλές λειτουργίες στο σώμα, αλλά το κύριο είναι να φιλτράρει επιβλαβείς ουσίες και επικίνδυνα υλικά. Ο καθαρισμός του ήπατος βοηθά το σώμα να λειτουργεί καλύτερα. Με την απομάκρυνση της πλεονάζουσας κοπριάς και άλλων τοξικών ουσιών από το σώμα, το ήπαρ έχει λιγότερα θραύσματα για να φιλτράρει και να αφαιρέσει. Η αποτοξίνωση είναι μια μέθοδος εσωτερικού καθαρισμού του ήπατος με την αφαίρεση ουσιών που δεν είναι καλές για την υγεία. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί μια γρήγορη αποτοξίνωση για διάφορους λόγους. Ο ταχύτερος τρόπος είναι η νηστεία, αλλά είναι και άλλοι τρόποι.
Η νηστεία
Η νηστεία δίνει στο πεπτικό σύστημα μια ανάπαυση από τη διαδικασία της απορρόφησης των τροφίμων. Το σώμα χρησιμοποιεί πολλή ενέργεια κατά τη διάρκεια αυτής της μακράς και σύνθετης περιόδου. Εάν δεν υπάρχει τρόφιμο για να χωνέψει, το σώμα μπορεί να δώσει ιδιαίτερη έμφαση στις σωματικές διαδικασίες όπως η επούλωση και ο εσωτερικός καθαρισμός. Τα Fasts μπορούν να γίνουν με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί μόνο για μία ημέρα, ενώ άλλοι διαρκούν μέχρι ένα μήνα. Για λόγους ασφάλειας, γίνονται πιό μακροχρόνιες νηστείες υπό ιατρική επίβλεψη. Κατά τη διάρκεια ενός νηστείου είναι σημαντικό να μην υποστείτε υποσιτισμό, αφού πολλοί επιτρέπουν στους χυμούς ή τους ζωμούς να διατηρούν τη δική τους κατανάλωση θρεπτικών ουσιών. Άλλες νηστείες επιτρέπουν μόνο το νερό και άλλα υγρά όπως λεμονάδα. Για να μάθετε ποιος τύπος ταχείας δόσης είναι ο καλύτερος για εσάς, δείτε την εναλλακτική ιατρική. Οι περισσότεροι από αυτούς τους επαγγελματίες είναι πιο ανοιχτοί στη νηστεία για να καθαρίσουν το σώμα. Τα Fasts που χρησιμοποιούν μόνο νερό είναι σε θέση να αποτοξινώνουν γρήγορα το ήπαρ.
Πίνετε περισσότερα υγρά
Το νερό είναι ένας καλός τρόπος για να διευκολυνθεί η ταχεία αποτοξίνωση του ήπατος. Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα να εκτελεί τις λειτουργίες του. Πίνετε πολύ νερό, ένα άτομο καθαρίζει τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος. Το νερό είναι επίσης σημαντικό επειδή αραιώνει τις τοξίνες στο σώμα. Η Αμερικανική Διαιτητική Ένωση προτείνει ότι ένα άτομο πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα υγρών την ημέρα, είτε πρόκειται για νερό, χυμούς ή τσάγια. Αυτός είναι ο φυσικός τρόπος για να καθαρίσετε γρήγορα το ήπαρ.
Πάρτε γαϊδουράγκαθο γάλα
Πολλοί βοτανολόγοι υποδεικνύουν ότι ο βοτανοειδής γαϊδούρι γάλακτος απελευθερώνεται για τον καθαρισμό του ήπατος. Αυτό το βότανο διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος για το φιλτράρισμα των ακαθαρσιών. Άλλα βότανα για το συκώτι είναι κουρκούμη, πικραλίδα, ρίζα κολλιτσίδας και γλυκόριζα σύμφωνα με το άρθρο GMHC.org "Βότανα και το ήπαρ". Αυτά τα βότανα πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής όπως τα τσάγια ή τα συμπληρώματα. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα είδος ζιζανίων κάθε φορά. Ξεκινήστε επίσης με τις διαθέσιμες μικρές δόσεις βοτάνων. Τα βότανα μπορεί να έχουν παρενέργειες για μερικούς ανθρώπους. Επισκεφθείτε το γραφείο βοτανολόγου για συμβουλές. Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα του κάθε βότανο που αγοράζετε.