Περιεχόμενο
Όλοι ασχολούνται με κάποια μορφή άγχους στην καθημερινή ζωή. Είτε είναι μια κακή μέρα στη δουλειά είτε ο θάνατος του κατοικίδιου ζώου, μπορεί να είναι δύσκολο να δεις κάποιον κάτω από πολύ άγχος, ειδικά όταν είναι κάποιος που σας ενδιαφέρει. Εάν ο φίλος σας είναι άγχος, η σχέση μπορεί να είναι λίγο κλονισμένη. Ευτυχώς, βοηθώντας σας να ηρεμήσετε όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα ενισχύσετε επίσης τους δεσμούς μεταξύ των δυο σας.
Βήμα 1
Μίλα του. Ως συνεργάτης, πρέπει να είστε ανοιχτοί στην ακρόαση του άγχους, και συχνά το μόνο που χρειάζεται είναι ένα αυτί κατανόησης για να κάνετε ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα για κάτι.
Βήμα 2
Άσκηση μαζί του. Η σωματική άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, γεγονός που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι. Μπορεί επίσης να εξαερώσει τις απογοητεύσεις του με ένα τσαντάκι.
Βήμα 3
Κοινωνικοποιήστε μαζί του. Μπορεί να είναι σε μια ομάδα ή σε μια πιο ρομαντική διάθεση, το σημαντικό είναι ότι είναι διασκεδαστικό. Μερικές φορές, το μόνο που θέλει κάποιος είναι ώρα να χαλαρώσετε και να γελάσετε. Η κοινωνικοποίηση βοηθά να ξεχάσουμε τις ανησυχίες, ακόμη και για μερικές ώρες, και θα εκτιμήσει την προσπάθειά σας να σχεδιάσετε κάτι για αυτόν.
Βήμα 4
Προσφέρετε ένα μακρύ αισθησιακό μασάζ. Η θεραπεία μασάζ χρησιμοποιείται συνήθως για τον έλεγχο του στρες και το να προσφέρει κάποιος ένα σημαντικό μασάζ θα σας κάνει να ξεχάσετε τα προβλήματα.
Βήμα 5
ΠΡΟΣΦΕΡΩ βοηθεια. Εάν ο λόγος για το άγχος είναι κάτι με το οποίο μπορείτε να παρέμβετε, κάντε το καλύτερό σας. Για παράδειγμα, εάν έχασε τη δουλειά του, βοηθώντας τον να βρει καινούργιο θα μειώσει την πίεση που θα νιώσει. Θα εκτιμήσει συνειδητοποιώντας ότι μπορεί πραγματικά να βασιστεί σε εσάς.