Πώς να ανακουφίσει τον πόνο βραχίονα που προκαλείται από συμπιεσμένο νεύρο

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Τι χρειάζεστε

Ο πόνος των βραχιόνων μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από ένα νεύρο συμπιεσμένο στον αυχένα, το οποίο μπορεί να οφείλεται σε τάση, σπονδυλικά κατάγματα, τραυματισμό των αιμοφόρων αγγείων και τέντωμα. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τον εαυτό σας από αυτή την κατάσταση μέσω ασκήσεων και αποφύγετε να κρατάτε τον λαιμό σας σε θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόλις συμπιεστεί το νεύρο, μπορεί να εξαπλωθεί έντονη ένταση πόνου μέσω του βραχίονα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να ακινητοποιηθεί.

Οδηγίες

Προσθέστε δύο ή τρεις κύβους πάγου ή θρυμματισμένου πάγου σε πλαστική σακούλα. Εφαρμόστε την τσάντα απευθείας στην περιοχή μεταξύ του λαιμού και του ώμου και κρατήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση κάθε οίδημα που προκαλείται από συμπίεση νεύρων.
Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Πάρτε το φάρμακο όπως αναφέρεται στην ετικέτα και βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτός είναι ίσως ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο.
Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο στο χέρι σας. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά και ασκείστε το βραχίονά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετακινώντας την απαλά με κυκλική κίνηση, για να βοηθήσετε να τεντώσετε τους μυς και να μειώσετε τη φλεγμονή.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται εντός δύο έως τριών ημερών. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ισχυρά παυσίπονα. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μυϊκά παυσίπονα ή άλλα είδη παυσίπονων με συνταγή.
Πάρτε μια κορτικοστεροειδή ένεση σε ακραίες περιπτώσεις συμπίεσης των νεύρων, όπου το φάρμακο δεν είναι αρκετό για τη θεραπεία του πόνου. Για παράδειγμα, αν χάσετε την ευαισθησία του ώμου ή του βραχίονα σας ή δεν μπορείτε να μετακινήσετε το βραχίονα σας, μεταβείτε σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για θεραπεία. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν ο πόνος επιμένει, καθώς μπορεί να σας προτείνει ένεση κορτικοστεροειδούς στην περιοχή όπου συμπιέστηκε το νεύρο.