Πώς να ανακουφίσετε μια βουλωμένη μύτη

Βίντεο: 29 γιατροσόφια για βουλωμένη μύτη - Stuffy nose 29 natural remedies

Περιεχόμενο

Φάρμακα
Βήμα 1
Βήμα 2
Βήμα 3
Αυξημένη υγρασία και ήσυχη αναπνοή
Βήμα 1
Βήμα 2
Βήμα 3
Άλλες θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1
Βήμα 2
Βήμα 3
Βήμα 4
Βήμα 5
Βήμα 6

Ρινική συμφόρηση - βουλωμένη μύτη - συμβαίνει όταν οι ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία μέσα στη μύτη διογκώνονται με επιπλέον υγρά. Κρυολογήματα, γρίπη, αλλεργίες στη σκόνη, γύρη και τρίχες ζώων ή ερεθισμός από τον καπνό του καπνού μπορεί να προκαλέσουν ρινική συμφόρηση. Για ενήλικες και μεγαλύτερα παιδιά, μια βουλωμένη μύτη είναι απλά ερεθιστική και μπορεί να παρεμποδίσει τον ύπνο και την άνεση, για τα παιδιά, το φαγητό και η αναπνοή μπορεί να είναι δύσκολα και μπορεί να απαιτείται ιατρική βοήθεια.

Φάρμακα

Βήμα 1

Πάρτε αποσυμφορητικά από το στόμα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη για να μειώσετε το πρήξιμο των επενδύσεων της μύτης και να ανακουφίσετε τη συμφόρηση. Όταν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, διαβάστε τις ετικέτες, ακολουθήστε τις οδηγίες και προσέξτε τυχόν αλλεργίες. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν λάβουν ψευδοεφεδρίνη.

Βήμα 2

Εάν η βουλωμένη μύτη σας προκαλείται από αλλεργίες, πάρτε αντιισταμινικά για να μειώσετε την παραγωγή βλέννας. Φροντίστε να παίρνετε ένα μη νυσταγμένο αντιισταμινικό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε την υπνηλία.

Βήμα 3

Χρησιμοποιήστε μέτριο ρινικό αποσυμφορητικό σπρέι για τουλάχιστον 3 ημέρες για να μαλακώσετε τη βουλωμένη μύτη σας. Μην χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο ψεκασμού μετά από 3 ημέρες, καθώς η υπερβολική χρήση μέτριων ρινικών αποσυμφορητικών μπορεί να είναι η κύρια αιτία της ρινικής συμφόρησης λόγω του φαινομένου της ανάκαμψης του φαρμάκου.Οι αλατούχες ρινικές σταγόνες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες σε ήπιες ρινικές συμφόρηση και δεν θα προκαλέσουν γύρο ρινικής συμφόρησης.

Αυξημένη υγρασία και ήσυχη αναπνοή

Βήμα 1

Αυξήστε την υγρασία του αέρα στο σπίτι, χρησιμοποιώντας έναν υπερηχητικό ψεκαστήρα ή έναν υγραντήρα ψυχρού ατμού.

Βήμα 2

Εισπνεύστε ατμό για να ανακουφίσετε τη βουλωμένη μύτη. Για να το κάνετε αυτό, γεμίστε ένα βάζο με νερό στη μέση. Αφήστε το νερό να βράσει για λίγα λεπτά και προσθέστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού. από τον Vicks Vaporub. Ανακατέψτε για λίγα δευτερόλεπτα και μετά καλύψτε το τηγάνι με το καπάκι για να συγκρατήσετε τον ατμό. Απενεργοποιήστε τη φωτιά και τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας με τα υπόλοιπα να κρέμονται από τις πλευρές του ώμου σας. Ανοίξτε το καπάκι και σκουπίστε προσεκτικά πάνω στο ταψί. Καθώς το κάνετε αυτό, καλύψτε το κεφάλι και το τηγάνι με την πετσέτα σας (χωρίς να αφήνετε τον ατμό να διαφύγει) και αναπνέετε στον ατμό.

Βήμα 3

Δοκιμάστε τη θεραπεία με νερό. Η παραμονή ενυδατωμένη θα διατηρήσει τη φυσική υγρασία στις μεμβράνες της μύτης σας στεγνή. Ο χυμός, το τσάι ή η σούπα είναι επίσης καλά βοηθήματα για την ανακούφιση από τις βουλωμένες μύτες.

Άλλες θεραπείες στο σπίτι

Βήμα 1

Η συμφόρηση κάνει την αναπνοή σας δύσκολη μόνο όταν ξαπλώνετε. Στη συνέχεια, καθίστε σε όρθια θέση ή κρατήστε το κεφάλι σας για να διευκολύνει την αναπνοή.

Βήμα 2

Φυσήξτε τη μύτη σας για να βγείτε τη βλέννα, αλλά κάντε απαλά. Χρησιμοποιήστε έναν ιστό αντί για έναν ιστό για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού.

Βήμα 3

Εφαρμόστε μια μικρή μενθόλη όπως το Vicks σε όλο το στήθος, τρίβοντας πάνω από τη μύτη σας ή στο διάστημα μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους σας για να ηρεμήσετε την αναπνοή σας.

Βήμα 4

Κάντε απαλό μασάζ στο κανάλι της μύτης σας. Με τον αντίχειρα και το δείκτη σας, εφαρμόστε μια απαλή κίνηση πάνω-κάτω πάνω από το κανάλι της μύτης σας, έως ότου μπορείτε να αναπνέετε εύκολα.

Βήμα 5

Ξαπλώστε μετά από ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο. Ο ατμός θα καταπραΰνει τη βουλωμένη μύτη σας και θα συρρικνώσει τις πρησμένες βλεννογόνους, καθιστώντας ευκολότερο για σας να αποστραγγίσετε τη βλέννα από τη μύτη σας.