Περιεχόμενο
Ένας ξηρός και ξυρισμένος λαιμός μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Σύμφωνα με τον ιστότοπο MedlinePlus, οι περισσότεροι πονόλαιμοι προκαλούνται από λοιμώξεις από ιούς, αλλά μερικές φορές είναι μόνο υπεύθυνη η αναπνοή από το στόμα σας. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πονόλαιμο κατά τη διάρκεια του χειμώνα χάρη στον ξηρό αέρα. Οι περισσότεροι πόνοι είναι χειρότεροι το πρωί, δείχνοντας βελτίωση για το υπόλοιπο της ημέρας. Αλλά ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας που αισθάνεστε πόνο, θα υπάρχει πάντα ένας γρήγορος τρόπος για να τον ανακουφίσετε.
Ζεστά ροφήματα
Το να πίνετε κάτι ζεστό μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή ανακούφιση από πονόλαιμο. Το υγρό δημιουργεί ένα είδος στρώματος στον ιστό του λαιμού. Ένα υγρό που χρησιμοποιείται συνήθως για αυτό σχηματίζεται αναμιγνύοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό.
Το ζεστό αλατισμένο νερό είναι επίσης ένας τρόπος για τη θεραπεία και τη θεραπεία του πονόλαιμου. Μπορεί να παρασκευαστεί αναμειγνύοντας ½ κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι με νερό. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν γαργάρες αρκετές φορές κατά τη διάρκεια μιας ημέρας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Τα ζεστά ροφήματα βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Αν και ο καφές δεν είναι η καλύτερη επιλογή, τα αφεψήματα χρησιμοποιούνται συνήθως σε θεραπείες. Τα τσάγια που περιέχουν φύλλα γλυκόριζας, φασκόμηλου, marshmallow και elm είναι τα πιο αποτελεσματικά.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Ο υγραντήρας είναι ένας άλλος τρόπος για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πονόλαιμο. Η συσκευή απελευθερώνει υδρατμούς, οι οποίοι βοηθούν στην αύξηση της υγρασίας του αέρα. Η ατμόσφαιρα στο εσωτερικό είναι συνήθως πολύ στεγνή, επομένως η συσκευή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του ιδανικού επιπέδου υγρασίας στον αέρα.
Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τον υγραντήρα, είναι πολύ σημαντικό να το φροντίσετε. Η υγρασία στο σπίτι σας πρέπει να είναι περίπου 30% -50%. Οτιδήποτε πάνω ή κάτω μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η χαμηλή υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα και ερεθισμό των ματιών, αλλά η υπερβολική υγρασία μπορεί επίσης να διευκολύνει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στο σπίτι σας.
Σβόλος λαιμού
Το Lozenges είναι ένας φθηνός τρόπος για γρήγορη ανακούφιση από πονόλαιμους. Αυξάνουν την παραγωγή σάλιο, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καταπραϋντικότητα του λαιμού. Μερικές διάσημες μάρκες tablet είναι Halls, Luden's, Ricola και Vicks. Οι σκληρές καραμέλες πρέπει επίσης να λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως οι παστίλιες. Ωστόσο, λόγω του κινδύνου πνιγμού, αυτά τα είδη θεραπείας πρέπει να αποφεύγονται στα παιδιά.