Περιεχόμενο
Το ήπαρ είναι ένα σημαντικό όργανο στο σώμα μας. Είναι υπεύθυνη για την πέψη και για την απαλλαγή από το σώμα μας τοξικών ουσιών. Η διατροφή σας για να βοηθήσετε τη λειτουργία του ήπατος και αποφεύγοντας τα τρόφιμα που μπορούν να τα βλάψουν είναι σημαντικά πράγματα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Νερό
Το νερό είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των οργάνων μας, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος. Χρειαζόμαστε νερό για την εξάλειψη των τοξινών που φιλτράρονται από το συκώτι και τα νεφρά.
Βιολογικά τρόφιμα
Οι οργανικές τροφές που καλλιεργούνται χωρίς φυτοφάρμακα ή άλλες χημικές ουσίες λειτουργούν καλά για το συκώτι επειδή περιέχουν λιγότερες τοξίνες για το φιλτράρισμα του ήπατος.
Λαχανικά σταυροειδών
Τα λαχανικά του σταυρού, τα οποία αποτελούν μέρος της οικογένειας του λάχανου, είναι καλά για το συκώτι, καθώς περιέχουν θειώδη άλατα σημαντικά για τη λειτουργία τους. Είναι επίσης πηγές βιταμίνης C και φολικών.
Κρεμμύδι και σκόρδο
Το κρεμμύδι και το σκόρδο περιέχουν ένα μοναδικό είδος θείου που είναι χρήσιμο στη λειτουργία του ήπατος.
Πικραλίδα
Παρόλο που δεν υπάρχουν σχεδόν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν τα οφέλη για την υγεία των φύλλων, των ριζών και των λουλουδιών της πικραλίδας, υπάρχουν πολλά ανεκδοτικά στοιχεία. Η πικραλίδα είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Τρόφιμα για αποφυγή
Συνιστάται να αποφεύγετε το αλκοόλ, τα λιπαρά τρόφιμα και το αλάτι για να συμβάλλετε στη γενική υγεία του ήπατος.