Περιεχόμενο
- Σχετικά με την κορτιζόλη
- Είναι ο αποκλειστής κορτιζόλης καλό διαιτητικό φάρμακο;
- Φάρμακα και απώλεια βάρους
Ο φλοιός των επινεφριδίων, ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς πίσω από τα νεφρά, παράγει κορτιζόλη, μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης. Όταν το σώμα χρειάζεται καύσιμο για να αντιμετωπίσει το άγχος, η κορτιζόλη μετατρέπει τις πρωτεΐνες σε γλυκόζη, ένα σάκχαρο που μπορεί να μετατραπεί σε λίπος. Ορισμένοι κατασκευαστές φαρμάκων για απώλεια βάρους ισχυρίζονται ότι η κορτιζόλη που παράγεται από ψυχολογικό στρες οδηγεί τους ανθρώπους να αυξήσουν το βάρος τους. Πιστεύεται ότι ο αποκλεισμός της κορτιζόλης μπορεί να αποτρέψει την απώλεια βάρους, αλλά η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη.
Σχετικά με την κορτιζόλη
Όταν το ψυχολογικό στρες προκαλεί αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης στο σύστημά σας, το ίδιο ισχύει και για την ποσότητα γλυκόζης, ενός σακχάρου στο αίμα. Η αχρησιμοποίητη γλυκόζη αποθηκεύεται ως λίπος. Η λογική φαίνεται απλή: ο αποκλεισμός της κορτιζόλης θα βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Αυτό είναι αλήθεια? Ναι και ΟΧΙ. Είναι αλήθεια ότι ο επινεφριδιακός φλοιός των ατόμων που πάσχουν από σύνδρομο Cushing, μια ορμονική διαταραχή, παράγει μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης, προκαλώντας τους να κερδίσουν βάρος στα πρόσωπα, τους κορμούς και την κοιλιά τους. Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα με τον ισχυρισμό ότι οι αναστολείς της κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους στους ανθρώπους. Το ψυχολογικό στρες δεν παράγει αρκετή κορτιζόλη για να προκαλέσει λίπη. Ο ειδικός ευεξίας, ο Δρ Andrew Weil, λέει ότι η κορτιζόλη, σε ποσότητες αρκετά υψηλές για να προκαλέσει εναποθέσεις λίπους, μπορεί να παραχθεί μόνο ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων ή του συνδρόμου Cushing. Ο Δρ Weil παραθέτει τον Dr. Seymour Reichlin, έναν ενδοκρινολόγο και συνταξιούχο καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, ο οποίος λέει ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η ποσότητα κορτιζόλης που παράγεται από υγιείς ανθρώπους είναι αρκετά μεγάλη για να καταλήξει ως εναπόθεση λίπους.
Είναι ο αποκλειστής κορτιζόλης καλό διαιτητικό φάρμακο;
Η Georgiahealthinfo, μια υπηρεσία υγείας στη Γεωργία, λέει ότι δεν υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ότι ο λεγόμενος "αποκλειστής κορτιζόλης" στην πραγματικότητα εμποδίζει την κορτιζόλη, ή εάν συμβαίνει, ότι βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Το 2007, η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου κατηγόρησε τους κατασκευαστές δύο δημοφιλών εμπορικών σημάτων αποκλειστών κορτιζόλης για την υποβολή ψευδών και αβάσιμων ισχυρισμών ότι τα προϊόντα τους μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Οι εταιρείες αναγκάστηκαν να επιστρέψουν εκατομμύρια δολάρια στους καταναλωτές και εμποδίστηκαν να υποβάλουν αξιώσεις σχετικά με την απώλεια βάρους.
Φάρμακα και απώλεια βάρους
Η Katerine Zeratsky, διατροφολόγος στην κλινική Mayo, μας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχουν μαγικά φάρμακα που βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Εάν τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης που προκαλούνται από το στρες παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, ο καλύτερος τρόπος για να τις μειώσετε είναι να μειώσετε το στρες μέσω αποδεδειγμένων μεθόδων όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος παραμένει να τρώτε μέτρια γεύματα, να επιλέξετε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος και άσκηση.