Περιεχόμενο
- Εισαγωγή
- Ανασκόπηση οχήματος
- Ώρα για πακετάρισμα
- Αλκοόλ και κατεύθυνση
- Ηλιακό φίλτρο: Μην αφήνετε το σπίτι χωρίς αυτό
- Ενυδατώστε τον εαυτό σας
- Κάνετε ελαφριά γεύματα
- Η ασφάλειά σας
- Προσοχή στο αυτοκίνητο
- Κοιτάξτε τα παιδιά
- Χαλαρώστε ... είναι καρναβάλι!
- Ασφαλές σεξ
- Αν μένετε στο σπίτι ...
Εισαγωγή
Το Καρναβάλι είναι το πιο σημαντικό λαϊκό πάρτι στη Βραζιλία και επίσης το πιο αναμενόμενο. Τόσο για εκείνους που θα ταξιδέψουν και θα απολαύσουν τις διακοπές στην παραλία, όσο και για εκείνους που σκοπεύουν να πέσουν στο γλέντι. Ωστόσο, η συσσώρευση των ανθρώπων σε παράκτιες πόλεις, επαρχιακούς δρόμους και αεροδρόμια, η υψηλή κατανάλωση οινοπνεύματος και ο ζεστός καιρός το καλοκαίρι απαιτούν ορισμένα απλά αλλά σημαντικά βήματα για να εξασφαλίσουν μια διασκεδαστική, ασφαλή και ήσυχη διακοπή.
Ανασκόπηση οχήματος
Το πρώτο μέτρο για όσους πρόκειται να αντιμετωπίσουν ένα ταξίδι με αυτοκίνητο είναι να ελέγξει αν όλα είναι εντάξει με το αυτοκίνητο. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν αξιόπιστο μηχανικό και να ελέγξετε τις συνθήκες των τροχών, την ευθυγράμμιση, την ανάρτηση, την εξισορρόπηση, το ηλεκτρικό σύστημα, το τρίγωνο ελέγχου, τον πίθηκο, το κλειδί τροχών και το εφεδρικό ελαστικό. Για την άνεση των επιβατών και του οδηγού, τι γίνεται με ένα πέρασμα στο πλυντήριο αυτοκινήτων; Τα καθαρά γυαλιά είναι επίσης απαραίτητα. Μην ξεχνάτε το έγγραφο του αυτοκινήτου, την άδεια οδήγησης και την πλήρωση της δεξαμενής. Φέου! Όλα έτοιμα; Τώρα, ναι, σταθείτε στο δρόμο!
Ώρα για πακετάρισμα
Μετά την αναθεώρηση στο αυτοκίνητο, ήρθε η ώρα να συσκευάσουμε. Η θερμότητα είναι έντονη αυτή τη στιγμή του χρόνου, οπότε είναι καλύτερο να φοράτε άνετα ρούχα, ελαφριά υφάσματα όπως βαμβάκι και λινό. Για όσους απολαμβάνουν το περπάτημα στην προκυμαία, μην ξεχνάτε τα πάνινα παπούτσια και το καπέλο ή το καπέλο σας. Για την παραλία, μαγιό, παντόφλες και επίσης αποκλειστικές πετσέτες για να σκουπίσετε όταν βγείτε από τη θάλασσα. Ήδη το άρωμα που εισάγεται, καλύτερα έφυγε στο σπίτι και να οδηγήσει έναν αναπτήρα της Κολωνίας. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε στα απαραίτητα τα φάρμακα που συνήθως χρησιμοποιείτε, όπως τα αναλγητικά, τα αντιαλλεργικά και τα αντιόξινα.
Αλκοόλ και κατεύθυνση
Όλοι έχουν ήδη κουραστεί να γνωρίζουν τον κίνδυνο που αναμιγνύει το ποτό και την κατεύθυνση, έναν συνδυασμό που μπορεί να είναι θανατηφόρος. Τα τροχαία ατυχήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ 15-29 ετών σε όλο τον κόσμο. Στην κατάταξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), η Βραζιλία καταλαμβάνει την πέμπτη θέση σε αριθμό θανάτων στην κυκλοφορία. Ακριβώς πίσω από την Ινδία, την Κίνα, τις ΗΠΑ και τη Ρωσία. Το 2011, το Υπουργείο Υγείας κατέγραψε 153,6 χιλιάδες νοσηλείες στο Ενιαίο Σύστημα Υγείας (SUS) λόγω τροχαίων ατυχημάτων. Φοβούνται; Έτσι, εάν πίνετε, πάρτε ένα ταξί.
Ηλιακό φίλτρο: Μην αφήνετε το σπίτι χωρίς αυτό
Αν έχετε ένα απαραίτητο στοιχείο (όχι μόνο στο Καρναβάλι) είναι το αντηλιακό. Θα πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά το πρωί και να εφαρμόζεται ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όμως, στην παραλία και στην πισίνα, είναι επιτακτική ανάγκη να εφαρμόζετε πάντα όταν βγαίνετε από το νερό. Μια κοινή ερώτηση που θέτουν οι άνθρωποι είναι ο παράγοντας προστασίας που πρέπει να επιλέγεται κατά την αγορά του προϊόντος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο παράγοντας δεν είναι τόσο αποφασιστικός στην προστασία. Αυτό που πραγματικά θα κάνει τη διαφορά είναι ο χρόνος της έκθεσης στον ήλιο. Έτσι δεν έχει σημασία αν ο παράγοντας προστασίας του αντηλιακού σας είναι 30 ή 80, εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες και πάντα όταν βγάζετε από το νερό.
Ενυδατώστε τον εαυτό σας
Ξέρατε ότι ένα άτομο είναι σε θέση να αντισταθεί για περισσότερο από 150 ημέρες χωρίς φαγητό, αλλά μετά από 36 ώρες χωρίς νερό, το σώμα χρεοκοπείται; Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του σώματος και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Αν έχετε πρόβλημα με το πόσιμο νερό, πάρτε ένα θερμοσυσσωρευτή και το βάλτε σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα παρατηρήσετε τη διαφορά στο δέρμα, τα μαλλιά και ιδιαίτερα τη διάθεση.
Κάνετε ελαφριά γεύματα
Πολύ προσεκτικός με το φαγητό κατά τις ημέρες του Καρναβαλιού. Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν κίνδυνο, καθώς συμβάλλουν στην ταχεία αλλοίωση των τροφίμων. Είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα, σαλάτες και ελαφριά τρόφιμα. Αποφύγετε πολύ μεγάλα μερίδια θερμίδων και τρώτε ελαφριά γεύματα κάθε τρεις ώρες. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν καθαρίζετε τα τρόφιμα! Οι σαλάτες και τα φρούτα πλένονται με τρεχούμενο νερό και παραμένουν για 15 λεπτά σε διάλυμα νερού με ξίδι ή υποχλωριώδες νάτριο. Το μέτρο είναι ένα λίτρο νερού για κάθε 15 σταγόνες. Εάν πρόκειται να έχετε έναν σκληρό χρόνο, διπλασιάστε την υγειονομική περίθαλψή σας τις προηγούμενες μέρες με τη λήψη βιταμίνης C. Αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο κατάρρευσης ενός ιού κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Η ασφάλειά σας
Το Καρναβάλι, όπως και η παραμονή της Πρωτοχρονιάς, είναι μια γιορτή που απαιτεί περισσότερη προσοχή από ό, τι συνήθως σε σχέση με την ασφάλεια. Μερικά μέτρα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη της κλοπής και της ληστείας. Είτε στην παραλία είτε σε μπάλες και μπλοκ, αποφύγετε τη χρήση κοσμημάτων, τιμαλφών και τη μεταφορά μεγάλων ποσών. Εάν είναι δυνατόν, μεταφέρετε τα καλά διατηρημένα αποθεματικά χρήματα σε μια πλαστική σακούλα στα παπούτσια ή τα ρούχα σας. Μην τοποθετείτε σημαντικά αντικείμενα στις τσέπες σας. Αντ 'αυτού, αποθηκεύστε τα σε μια μικρή σακκούλα γύρω από το λαιμό σας και κρυμμένα κάτω από το πουκάμισό σας. Πάρτε μόνο χαρτί και αρκετό για μικρά έξοδα. Ποτέ μην περπατάτε σε ερημωμένες και άθλιες θέσεις τη νύχτα. Ποτέ μην οδηγείτε ή οδηγείτε μεθυσμένος. Και σε περίπτωση περίεργου κινήματος ή έκτακτης ανάγκης, καλέστε τον αριθμό 190.
Προσοχή στο αυτοκίνητο
Εάν είναι δυνατόν, αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και χρησιμοποιήστε ένα ταξί. Εάν πρέπει να οδηγήσετε στο καρναβάλι πόλο, χορός ή sambódromo, παρκάρετε το αυτοκίνητό σας σε ένα φωτεινό μέρος. Οι συναγερμοί και οι μάνδαλοι ασφαλείας είναι ευπρόσδεκτοι καθώς και κάθε πρόσθετη προστασία. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν μπαίνετε μέσα και έξω από το αυτοκίνητο. Να είστε γρήγοροι, αποφύγετε να μιλάτε και να "στρέφετε" αυτή τη στιγμή, αφήστε να μιλήσετε στο αυτοκίνητο. Και πολλή προσοχή στις διασταυρώσεις κατά την αυγή και πάντα, πάντα, σεβόμαστε την σήμανση!
Κοιτάξτε τα παιδιά
Τα παιδιά πρέπει επίσης να παρακολουθούνται με εκλεπτυσμένη φροντίδα. Για μεγαλύτερες, κανονίστε ένα σημείο συνάντησης ή τις κατευθύνετε προς τον ναυαγοσώστη αν χάνονται. Με τα μικρά, μεγάλη προσοχή, ειδικά σε μέρη με πολλή κίνηση. Τα αναγνωριστικά βραχιόλια με το όνομα, τη διεύθυνση και το κινητό τηλέφωνο των γονέων είναι πολύ χρήσιμα, ειδικά στην παραλία.Και μην ξεχνάτε τα αντηλιακά, το νερό, το ελαφρύ φαγητό και αν δεν μπορούν ακόμα να κολυμπήσουν, βάλτε τους σημαδούρες. Θυμηθείτε: στη θάλασσα και στην πισίνα, όλη η φροντίδα είναι ελάχιστη με τα μικρά παιδιά!
Χαλαρώστε ... είναι καρναβάλι!
Σε κάθε περίπτωση όπου υπάρχει συνωστισμός, χρειάζεται πολλή ανοχή και υπομονή. Είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από ένα χτύπημα ή μια ώθηση-ώθηση. Έτσι, αν αντιμετωπίσετε ακόμη και ένα μπλοκ δρόμου, χαλαρώστε και πάρτε τη διάθεση. Μην ασχολείστε με ένα θαμπό αστείο (τυπικό για εκείνους που έπιναν πάρα πολύ) ή ένα stomp στο πόδι. Εάν είστε πιο ζεστός, καλύτερα να μείνετε στο σπίτι και να παρακολουθήσετε το γλέντι στην τηλεόραση.
Ασφαλές σεξ
Είναι δύσκολο να αντισταθεί σε τόσο πολλές εκκλήσεις, ποτά και όργανα στην οθόνη. Έτσι δεν πονάει ποτέ να πούμε ότι το σεξ χωρίς προφυλακτικό είναι το μεγαλύτερο κλεμμένο! Εκτός από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, διατρέχετε τον κίνδυνο να προσβληθεί μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια. Από όλες τις συστάσεις για την αποφυγή STD, χωρίς αμφιβολία η χρήση προφυλακτικών είναι η πιο συνιστώμενη και ασφαλής, επειδή είναι προσιτή και πολύ εύκολη στη χρήση. Και μιλώντας για AIDS, ο όρος "ομάδα κινδύνου" ήταν στο παρελθόν. Ο κίνδυνος είναι εκείνων που δεν προστατεύονται!
Αν μένετε στο σπίτι ...
Αν είστε ένας από εκείνους που μισεί το Καρναβάλι και θέλετε να μάθετε την άνεση του σπιτιού σας και της πόλης χωρίς κίνηση, πώς να απολαύσετε και να απολαύσετε μουσεία, να πάτε στις ταινίες, να φέρετε φίλους στο σπίτι, να παρακολουθήσετε DVDs, να τελειώσετε το βιβλίο που " ώθησε "και μάλιστα κάνει ένα καθάρισμα στην ντουλάπα; Αυτό που έχει σημασία είναι να είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας! Αλλά θυμηθείτε ότι πολλές από αυτές τις συμβουλές για την ασφάλεια και την ευεξία είναι καλές για όλο το χρόνο, όχι μόνο για το Καρναβάλι!