Περιεχόμενο
Ο τένοντας του Αχιλλέα συνδέει το μυ του μοσχαριού με το πόδι.Οι τραυματισμοί του τένοντα είναι συχνές σε αθλητικούς παίκτες, ειδικά σε αθλητές όπως οι δρομείς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία τραυματισμών μοσχάρι και τα παπούτσια σας μπορούν να βοηθήσουν και να εμποδίσουν τη διαδικασία ανάρρωσης.
Είδη υπόδησης
Η σόλα του παπουτσιού πρέπει να είναι εύκαμπτη και να κινείται μαζί με τη σόλα του ποδιού, διαφορετικά η φτέρνα μπορεί να γλιστρήσει και να επιδεινώσει περαιτέρω τον πόνο.
Η κατάσταση των υποδημάτων σας
Τα πάνινα παπούτσια ή τα παπούτσια σας δεν πρέπει να είναι παλιά ή να φοριούνται. Εάν η σόλα καταστραφεί, ο τένοντας του Αχιλλέα θα τεντωθεί και δεν θα αναγεννηθεί.
Αλμα
Τα παπούτσια που έχουν τακούνι μεγαλύτερη από τη σόλα του ποδιού σας είναι ιδανικά. Αυτό θα διασφαλίσει ότι ο τένοντας δεν είναι υπερβολικά τεντωμένος.
Απορροφητές κραδασμών
Τα υποδήματα με τη σωστή ποσότητα σοκ είναι σημαντικά όταν έχετε τενοντίτιδα του Αχιλλέα. Τα παπούτσια σας πρέπει να έχουν αρκετά αμορτισέρ για να αποτρέπουν την πρόσκρουση ενώ περπατάτε ή τρέχετε, αλλά όχι υπερβολικά, καθώς μπορεί να εμποδίσει τα πόδια σας να κινούνται.
Ελεγχος κίνησης
Τα παπούτσια που ελέγχονται από την κίνηση βοηθούν στη διατήρηση του ποδιού σας στη θέση τους, αυξάνοντας την ταχύτητα ανάκτησης και αποτρέποντάς σας να βλάψετε ξανά τον εαυτό σας.