Περιεχόμενο
Ένας πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Μπορεί να έχετε ιογενή λοίμωξη, ερεθισμό, καρκίνο ή να αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση. Ανεξάρτητα από την αιτία, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: πονάει όταν καταπιείτε. Ακόμα κι αν έχετε πονόλαιμο, πιθανότατα θα εξακολουθείτε να είστε πεινασμένοι και διψασμένοι, οπότε πρέπει να επιλέξετε τι να φάτε όταν ο λαιμός σας αισθάνεται έτσι ώστε να προκαλέσει την ελάχιστη δυνατή δυσφορία.
Μαλακά τρόφιμα
Αποφύγετε σκληρά και τραχιά τρόφιμα όπως πατατάκια ή σάντουιτς με τυρί σχάρας. Μην προσπαθείτε να τρώτε τρόφιμα που είναι στεγνά ή έχουν αιχμηρές άκρες, όπως κράκερ, καθώς είναι δύσκολο να καταποθούν. Αντ 'αυτού, επιλέξτε αυτά που είναι απαλά και απαλά. Εάν δεν έχετε άμεσα διαθέσιμα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα κανονικό γεύμα και να κτυπήσετε το μπλέντερ έως ότου γίνει συνοχή πουρέ. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο γάλα ή άλλο υγρό για να αποφύγετε να στεγνώσει πολύ κατά την κατάποση. Τα ήπια τρόφιμα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι: στάρπη, πουτίγκα, ζελατίνη, αυγά, βρώμη, μπανάνες, καρπούζι, γιαούρτι, μακαρόνια και τυρί, πουρέ λαχανικών, κτυπημένα κρέατα και γαλακτώματα. Λάβετε υπόψη ότι τα καθημερινά προϊόντα όπως το γάλα και το παγωτό μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή φλέγματος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό στο λαιμό σας εάν πρέπει να το καθαρίζετε συχνά. Αν και τα καθημερινά τρόφιμα είναι καταπραϋντικά και θρεπτικά, είναι καλύτερο να περιορίσετε αυτά που νομίζετε ότι θα σας αναγκάσουν να καθαρίσετε το λαιμό σας ή ότι θα βήχετε περισσότερο μετά το φαγητό.
Υγρά
Πίνετε κρύα υγρά ή σε θερμοκρασία δωματίου. Τα ζεστά τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τη φλεγμονή του λαιμού σας. Αποφύγετε τους χυμούς που έχουν πιπεριές ή πολλά οξέα, όπως χυμό πορτοκάλι, λεμονάδα, χυμό σταφυλιών ή ντομάτες. Δοκιμάστε να πίνετε αλμυρές σούπες ή ζωμούς, επειδή το αλάτι μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Το να πίνετε ένα άχυρο μπορεί να είναι λιγότερο επώδυνο. Μάσησε παγωτά ή παγάκια για να πλύνει το λαιμό σου σε κρύα υγρασία. Επιλέξτε υγρά που παρέχουν επίσης ουσία, όπως χυμούς φρούτων ή λαχανικών και αποφύγετε αναψυκτικά και καφέδες.
Παρασκευή
Μαγειρέψτε λαχανικά αντί να τα τρώτε ωμά όταν έχετε πονόλαιμο. Κόψτε το φαγητό σας σε μικρά κομμάτια και μικρά τσιμπήματα. Χτυπάμε το κρέας σας και αραιώνουμε το στη σάλτσα ή το βούτυρο μέχρι να μαλακώσει και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου πριν το φάτε. Καταψύξτε τα φρούτα και τις μπανάνες και φτιάξτε ένα κρύο κούνημα ή ένα γλυκό παγωτό φρούτων με την επεξεργασία τους σε ένα μίξερ μέχρι να φτάσετε στη συνοχή μιας κρέμας.