Περιεχόμενο
Είναι σημαντικό να έχετε την καλύτερη δυνατή διατροφή, ανεξάρτητα από την κατάσταση του στόματος σας. Εάν λείπουν δόντια, εάν πονάτε κατά τη μάσηση ή εάν έχετε πρόσφατα υποβληθεί σε οδοντιατρική θεραπεία, μάθετε πώς να παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά σας χωρίς να χρειάζεται να μασάτε.
Βήμα 1
Κτυπήστε φρούτα, γιαούρτι βανίλιας, γάλα και λίγο πάγο για να φτιάξετε smoothies. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και είναι ιδανικά για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ.
Βήμα 2
Υγρές σούπες που περιέχουν κρέας, ζυμαρικά και λαχανικά. Να είστε προσεκτικοί όταν τοποθετείτε ζεστές σούπες στο μπλέντερ. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο νερό στο μείγμα εάν προτιμάτε να το πιείτε ή να το αφήσετε σε πιο κρεμώδη σύσταση για να το φάτε με ένα κουτάλι.
Βήμα 3
Προσθέστε επιπλέον βούτυρο στις τηγανίτες και τις βάφλες σας. Βυθίστε τα σε σιρόπι έτσι ώστε να είναι αρκετά μαλακά ώστε να μπορούν να τα καταπιούν χωρίς μάσημα. Φροντίστε να κόψετε μικρά κομμάτια, καταπιώντας προσεκτικά.
Βήμα 4
Κόψτε το κοτόπουλο και άλλα κρέατα σε τετράγωνα ή μικρά κομμάτια. Πριν την κατάποση, πρέπει να συνθλίψετε τα μικρά κομμάτια στο στόμα σας. Μπορείτε επίσης να κόψετε σκληρά βραστά αυγά με τον ίδιο τρόπο.
Βήμα 5
Ζυμώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι. Τοποθετήστε φρέσκα μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων με λίγη καστανή ζάχαρη και βούτυρο πριν το ζυμώσετε με ένα πιρούνι. Οι φράουλες και τα σμέουρα είναι άλλα φρούτα που μπορείτε να ταρέσετε χωρίς να μασάτε.
Βήμα 6
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα milkshake, πουτίγκα ή παγωτό. Εάν είχατε μόλις οδοντιατρικές θεραπείες, το κρύο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ηρεμία των ούλων σας.