Περιεχόμενο
Η χρήση ψηφιακών αναλυτών σύνθεσης σώματος έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα για τη μέτρηση του υγιούς βάρους τόσο στον ιατρικό τομέα όσο και στον κλάδο "fitness". Η σύνθεση του σώματος, επίσης γνωστή ως ποσοστό σωματικού λίπους, είναι ακριβέστερα δεδομένα για την υγεία από το ίδιο το βάρος. Η αναλογία μυών προς λίπος είναι το πραγματικό μέτρο της υγείας και ένας πιθανός εκτιμητής καρδιακού κινδύνου. Αυτές οι συσκευές αξιολόγησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μια ποικιλία επαγγελματιών και προσωπικών διαμορφώσεων, λόγω του φορητού και μη επεμβατικού σχεδιασμού τους.
Τύποι
Δύο δημοφιλείς κατασκευαστές αναλυτών σωματικού λίπους που χρησιμοποιούν ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης είναι οι Omron και Tanita. Οι δύο εταιρείες προσφέρουν μια ποικιλία προϊόντων που είναι εύχρηστα και ικανοποιούν τις ανάγκες διαφόρων τύπων καταναλωτών, τόσο σε τεχνολογία όσο και σε τιμές. Η εγκυρότητα αυτών των εργαλείων έχει ήδη δοκιμαστεί και ελεγχθεί σε διάφορες δημοσιεύσεις σε σελίδες και περιοδικά στο Διαδίκτυο. Οι τιμές ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των καταστημάτων, οπότε κάνετε κάποια έρευνα πριν από την αγορά.
Omron
Η μάρκα Omron φαίνεται να είναι καλύτερη στις κριτικές των καταναλωτών, καθώς και στις κριτικές των εφημερίδων, σε σύγκριση με τη μάρκα Tanita. Σε μια μελέτη του 2002, που δημοσιεύθηκε στην Ιατρική και την Επιστήμη στον Αθλητισμό και την Άσκηση, η κλίμακα Omron HBF300 ήταν καλύτερη όταν αναλύει γυναίκες διαφορετικών εθνοτήτων από την Tanita 02701001. Οι ηλικίες των συμμετεχόντων ήταν 18 έως 59 ετών και εξασκούσαν διαφορετικά τύποι ασκήσεων.
Τα νεότερα μοντέλα διαθέτουν αισθητήρες ποδιών που προσφέρουν πιο ακριβείς μετρήσεις από την τεχνολογία foot-to-foot. Τα μοντέλα Omron μετρούν επίσης 5 έως 7 δείκτες υγείας, όπως δείκτη μάζας σώματος, σωματικό βάρος, ποσοστό λίπους, μυϊκή μάζα, μεταβολικό ρυθμό ανάπαυσης και ηλικία σώματος.
Τανίτα
Το πιο κοινό παράπονο για τη μάρκα Tanita είναι ότι οι μετρήσεις σωματικού λίπους δεν ήταν συνεπείς. Ωστόσο, οι μετρήσεις σωματικού βάρους ήταν. Η Tanita προσφέρει μια σειρά προϊόντων σε συνεργασία με την Ironman, η οποία εξυπηρετεί έναν πιο αθλητικό πληθυσμό. Ανάλογα με το μοντέλο, η κλίμακα μετρά βάρος, ποσοστό σωματικού λίπους, δείκτη μάζας σώματος, βασικό μεταβολικό ρυθμό, σπλαχνικό λίπος, μυϊκή μάζα, οστική μάζα και μεταβολική ηλικία.
Οφέλη
Το καλύτερο πράγμα για τη χρήση ενός αναλυτή σωματικού λίπους, όπως μια κλίμακα Omron ή Tanita, είναι ότι είναι εύκολο, μη επεμβατικό και ο καθένας μπορεί να το χειριστεί. Σε αντίθεση με τις δαγκάνες με το δέρμα ή τις εργαστηριακές δοκιμές, όπως η εξέταση DEXA και η υδροστατική ζύγιση, η ενίσχυση σε κλίμακα μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε. Ανάλογα με το μοντέλο που επιλέγετε, αυτές οι ζυγαριές μπορούν να φιλοξενήσουν άτομα έως 200 κιλά.
Σκέψεις
Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το επίπεδο ενυδάτωσης κατά τη στιγμή της ζύγισης, την ακρίβεια της μέτρησης, την εγκυρότητα των δεδομένων στα δημογραφικά στοιχεία του πληθυσμού χρησιμοποιώντας την κλίμακα, σε αντίθεση με την εξίσωση που χρησιμοποιήθηκε για τον υπολογισμό στη συσκευή και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του χρήστη. Υπάρχει μια τάση για αυτές τις συσκευές να υπερεκτιμούν για πιο αδύνατα άτομα και να υποτιμούν για βαρύτερες. Η χρήση αυτών των ζυγών δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες ή άτομα που χρησιμοποιούν βηματοδότη ή άλλο εσωτερικό ιατρικό εξοπλισμό.