Περιεχόμενο
Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που συνδέεται με τις γυναίκες, αλλά στην πραγματικότητα παράγεται από το αρσενικό και το θηλυκό. Στις γυναίκες, τα οιστρογόνα επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα, την καρδιά, τα οστά, τον εγκέφαλο και άλλα μέρη του σώματος. Η θεραπεία με TRE ή θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνων χρησιμοποιείται για τη συμπλήρωση της απώλειας οιστρογόνων ή την έλλειψη παραγωγής ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Το οιστρογόνο χρησιμοποιείται επίσης ως μέρος της HRT, θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, σε συνδυασμό με την προγεστερόνη.
Οδηγίες
-
Κατανοήστε τις χρήσεις του οιστρογόνου. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της περιμενώσεως, τα οιστρογόνα μειώνουν τη θερμότητα, την κολπική ξηρότητα και μειώνουν τα προβλήματα ύπνου. Βοηθά στην πρόληψη της οστικής απώλειας και λειτουργεί με βιταμίνες και μέταλλα για να χτίσει οστά. Η ΕΡΤ χρησιμοποιείται επίσης για καθυστερημένη έναρξη της εφηβείας, ενδοκρινικές διαταραχές και διαταραχές της διάθεσης, προβλήματα σύλληψης, κολπική ατροφία και χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.
-
Μάθετε ποιο είδος οιστρογόνου θέλετε να αγοράσετε. Διατίθεται με ή χωρίς συνταγή. Και οι δύο τύποι αυτής της ορμόνης μελετώνται και έχουν ποικίλα αποτελέσματα όσον αφορά την ασφάλειά τους. Το 2004, η μελέτη για την Πρωτοβουλία Υγείας Γυναικών διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και θρόμβων αίματος από τη χρήση οιστρογόνων με συνταγή.Μέχρι να γίνουν μακροπρόθεσμες μελέτες, δοκιμές για βιο-ταυτόσημες (φυσικές) ορμόνες, είναι ακόμη πολύ νωρίς για να υποστηρίξουμε ότι ένας τύπος έχει μικρότερο κίνδυνο από τον άλλο. Πολλοί άνθρωποι που αναζητούν συμπτωματική ανακούφιση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης προτιμούν την μη συνταγογραφούμενη εναλλακτική λύση.
-
Επιλέξτε τον τύπο χορήγησης οιστρογόνου που ταιριάζει καλύτερα στις προσωπικές σας ανάγκες. Το οιστρογόνο με συνταγή είναι διαθέσιμο ως από του στόματος αντισυλληπτικά, επιθέματα, σπρέι, κολπικά δακτυλίους και ενδομήτρια συσκευή που περιέχει ορμόνες (IUDs). Τα περισσότερα αντισυλληπτικά συνδυασμού από του στόματος περιέχουν μεταξύ 20 και 50 mcg (μικρογραμμάρια) οιστρογόνων.
-
Βρείτε τη σωστή πηγή εξωγενών οιστρογόνων. Οι τύποι των φυσικών οιστρογόνων περιλαμβάνουν την οιστρόνη, την οιστραδιόλη, την οιστριόλη και την εστετρόλη, σύμφωνα με τον συγγραφέα με το καλύτερο μυαλό Dr. Ray Sahel. Τα φυτοοιστρογόνα είναι μια ομάδα φυτικών προερχόμενων ενώσεων που έχουν την οιστρογονική δραστικότητα της οιστραδιόλης. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, το acteia έχει χρησιμοποιηθεί ως HRT για εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα, όπως καυτές παλμούς, διαταραχές της διάθεσης, αίσθημα παλμών και κολπική ξηρότητα. Anis, dong quai, μάραθο, γλυκόριζα, κόκκινο τριφύλλι, σιέρινο τζίνσενγκ και άγρια φράουλα είναι φυσικές πηγές οιστρογόνων.
-
Βρείτε οιστρογόνα στη διατροφή σας. Τα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται σε σόγια, tofu, miso, λιναρόσπορο, ρόδια και ημερομηνίες. Το βρετανικό ιατρικό περιοδικό The Lancet ανέφερε ότι οι ιαπωνικές γυναίκες καταναλώνουν πολύ περισσότερα φυτοθρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους και έχουν πολύ λιγότερα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα από τις δυτικές γυναίκες.
-
Αγοράστε φυσικές μορφές οιστρογόνου στο τοπικό κατάστημα φυσικών προϊόντων σας ή σε διαδικτυακούς εμπόρους βιταμινών. Το οιστρογόνο είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίου και κάψουλας και μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από $ 20 έως $ 60 ανά δοχείο. Φροντίστε να αναζητήσετε συμπληρώματα με καλή φαρμακευτική ποιότητα, καθώς τα πρότυπα ποικίλλουν. Η τιμή συνήθως αντικατοπτρίζει την ποιότητα, αλλά όχι πάντα.
Πώς
- Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη, τα πικάντικα τρόφιμα και τη ζάχαρη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν καυτές λάμψεις. Η άσκηση μέτριας σωματικής άσκησης έχει τακτικά θετική επίδραση στις ορμόνες.
Ανακοίνωση
- Τα προβλήματα του θυρεοειδούς συνδέονται με τα επίπεδα οιστρογόνων, σύμφωνα με τον Dr. Eric Berg του Κέντρου Υγείας και Πρόνοιας στην Αλεξάνδρεια της Βιρτζίνια. Το οιστρογόνο μπορεί να βλάψει το ήπαρ επειδή το 80% της μετατροπής θυρεοειδικών ορμονών (από Τ4 σε Τ3) εμφανίζεται σε αυτό το όργανο. Επομένως, τα προβλήματα του θυρεοειδούς σας μπορεί να προκαλούνται από τα επίπεδα οιστρογόνων που επηρεάζουν το ήπαρ σας.