Περιεχόμενο
Αφού πιείτε πάρα πολύ, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή συντριπτική αίσθηση ότι η αίθουσα που βρίσκεστε είναι στρεφόμενη ανεξέλεγκτα. Γιατί αυτό το αίσθημα πιθανότατα δεν θα σας αφήσει να κοιμηθείτε, κάτι που ίσως χρειάζεστε περισσότερο σε αυτές τις στιγμές. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τον έλεγχο της ζάλης μετά από ένα ξεφλούδισμα.
Οδηγίες
-
Ξαπλώστε στην πλάτη σας στην άκρη του κρεβατιού. Πάρτε ένα από τα πόδια από το κρεβάτι και βάλτε το πόδι σας στο πάτωμα. Αυτό θα δώσει στον εγκέφαλο σας την αίσθηση του εδάφους και θα προκαλέσει ζάλη για να υποχωρήσει.
-
Προκαλείτε εμετό. Μπορεί να είναι αηδιαστικό στην αρχή, αλλά θα εκπλαγείτε με το πόσο το σώμα σας θα αισθανθεί καλύτερα όταν έχετε απαλλαγεί από τόσες πολλές τοξίνες. Για μερικούς ανθρώπους, αυτός είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να τερματιστεί η ζάλη.
-
Αποτρέψτε τη ζάλη φαγωάζοντας κάτι πριν πίνετε. Τρώτε τροφές πλούσιες σε λίπη και πρωτεΐνες. Τα λαχανικά και οι υδατάνθρακες χωνεύονται γρήγορα και δεν θα διαρκέσουν τόσο πολύ στο σώμα σας. Η πλήρωση του στομάχου μειώνει την απορρόφηση αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας τα αποτελέσματα του να είναι ηπιότερα.
-
Δοκιμάστε την οπτική διέγερση, όπως παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή παρακολουθώντας τηλεόραση. Η παραμονή στο σκοτάδι με τα μάτια κλειστά μόνο επιδεινώνει την αίσθηση ότι ο κόσμος γυρίζει.
-
Πάμε στο κρεβάτι. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι μόνο ο χρόνος είναι αποτελεσματικός στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του αλκοόλ. Ο ύπνος θα επιτρέψει στο σώμα σας να θεραπεύσει και να δώσει στο ήπαρ την ευκαιρία να φιλτράρει το αλκοόλ και να το αποβάλει από το σώμα σας.
Πώς
- Εάν επιλέξετε να προκαλέσετε έμετο σε μέρος διαφορετικό από το δικό σας σπίτι, προσέξτε να μην αφήσετε ένα αηδιαστικό χάος για άλλους για καθαρισμό.
- Πάρτε μέτρα για να αποτρέψετε τον εαυτό σας. Πάρτε το εύκολο από νωρίς το βράδυ και πιθανότατα δεν θα πρέπει να ασχοληθείτε με ζάλη μετά. Ένα πολύ καλό τέχνασμα είναι να εναλλάσσετε ένα ποτήρι αλκοολούχο ποτό με ένα ποτήρι νερό. Αυτό χρησιμεύει επίσης για να κάνει το σώμα καλά ενυδατωμένο.