Περιεχόμενο
Τα μικρά στήθη μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμησή σας. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το μέγεθος του δικού σας, υπάρχει μια ποικιλία διαφορετικών οδών θεραπείας. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε αισθητική χειρουργική επέμβαση μαστού στην οποία τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο σώμα σας. Ομοίως, είναι δυνατό να λαμβάνετε ορμονικά φάρμακα για να τα μεγαλώσετε. Εάν θέλετε μια λιγότερο επεμβατική και πιο προσιτή λύση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε φυσικά το στήθος σας.
Βήμα 1
Καταναλώστε προϊόντα σόγιας. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνο, το φυσικό ισοδύναμο των οιστρογόνων. Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα οδηγούν σε μεγαλύτερα στήθη, η αυξημένη κατανάλωση προϊόντων σόγιας μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Μπορείτε να βρείτε τη σόγια με ποικίλους διαφορετικούς τρόπους, όπως γάλα, βούτυρο καρύδι, tofu και edamame.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε βότανα. Πολλές διαθέσιμες θεραπείες στοχεύουν στην αύξηση του μεγέθους του μαστού. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν φυτοοιστρογόνο. Μπορείτε να τα βρείτε διαθέσιμα σε λοσιόν, κρέμα και χάπι.
Βήμα 3
Σηκώνει βάρη. Εάν εστιάζετε σε ασκήσεις στο στήθος, μπορείτε να αυξήσετε τους υποκείμενους μυς. Τέτοιες ασκήσεις θα αυξήσουν το μέγεθος της προτομής και θα τις κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερες. Ξαπλώστε ανάσκελα σε ένα παγκάκι και κρατήστε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι. Σηκώστε τους αλτήρες πάνω από το στήθος σας, με τα χέρια σας εκτεταμένα. Χαμηλώστε τα αργά προς το πάτωμα έως ότου είναι παράλληλα με το σώμα. Κρατήστε τα χέρια σας εκτεταμένα ανά πάσα στιγμή. Επαναλάβετε την κίνηση 12 έως 15 φορές.
Βήμα 4
Κερδίστε μερικά κιλά. Τα στήθη αποτελούνται από λιπώδη ιστό. Εάν βάλετε βάρος, αναμφίβολα θα αυξηθούν επίσης. Δυστυχώς, δεν θα μπορείτε να επιλέξετε πού πηγαίνουν πρώτα τα κιλά. Μερικές γυναίκες αυξάνουν το βάρος στην περιοχή της προτομής πρώτα. Για άλλους, μπορεί να είναι το τελευταίο μέρος που θα πάει.
Βήμα 5
Κάντε μασάζ στο στήθος σας καθημερινά. Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία στο αίμα και τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να φτάσουν στην περιοχή πιο εύκολα. Ως αποτέλεσμα, τα στήθη θα φαίνονται πληρέστερα. Χρησιμοποιήστε έντονες κυκλικές κινήσεις για μασάζ στο στήθος σας για τουλάχιστον δύο λεπτά ημερησίως.