Περιεχόμενο
Το γόνατο υγρό είναι επίσης γνωστό ως πρησμένο γόνατο ή νερό γόνατος. Η φλεγμονή που προκλήθηκε από τραυματισμό προκάλεσε την παραγωγή προστατευτικού υγρού στην άρθρωση και το αποτέλεσμα είναι πρήξιμο. Ενώ τα μεγάλα εξογκώματα πρέπει να αντιμετωπίζονται από ιατρό, οι μετριοπαθείς μπορούν να αντιμετωπίζονται στο σπίτι, χρησιμοποιώντας είδη πρώτων βοηθειών οικιακής χρήσης. Γνωρίζοντας πώς να φροντίζετε το πρησμένο γόνατό σας στο σπίτι μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα.
Πάγος
Η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για πρησμένο γόνατο είναι η θεραπεία με πάγο. Σηκώστε το γόνατό σας στο ύψος του γοφού ή υψηλότερα και εφαρμόστε παγοκύστη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα πανί ή πετσέτα ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα σας για να αποφύγετε τον κρυοπαγήματα. Εφαρμόστε την κρύα συμπίεση στο γόνατο για 20 λεπτά κάθε φορά, στη συνέχεια αφήστε το δέρμα να ζεσταθεί για περίπου πέντε λεπτά και στη συνέχεια εφαρμόστε ξανά. Κάνετε αυτό για μια ώρα και δείτε εάν το πρήξιμο έχει υποχωρήσει.
Υπόλοιπο
Ξεκουραστείτε το γόνατό σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ απλό, αλλά είναι συνήθως η καλύτερη μορφή ανάκαμψης. Μειώστε τις φυσιολογικές σας δραστηριότητες για λίγες μέρες και εφαρμόστε πάγο και συμπίεση και, στη συνέχεια, δείτε εάν το πρήξιμο έχει υποχωρήσει. Όταν κάθεστε, κρατήστε το γόνατό σας ανυψωμένο για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Όταν ξαπλώνετε, κρατήστε ψηλά το πόδι σας με μαξιλάρια για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρού στην περιοχή των αρθρώσεων.
Συμπίεση
Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο συμπίεσης, όπως έναν επίδεσμο Ace, για να στηρίξετε το γόνατο ενώ αναρρώνει και επίσης να συμπιέσετε το υγρό γύρω από το γόνατο, ενθαρρύνοντάς το να αφήσει την άρθρωση και να απορροφηθεί από το υπόλοιπο σώμα. Βεβαιωθείτε ότι ο επίδεσμος είναι αρκετά σφιχτός για να παρέχει υποστήριξη, αλλά όχι τόσο σφιχτός ώστε να επηρεάζει την κυκλοφορία. Αυτά τα τρία απλά βήματα θα εξαλείψουν τις περισσότερες περιπτώσεις υγρού στο γόνατο.