Περιεχόμενο
Τα κουρασμένα φωνητικά καλώδια κάνουν τη φωνή σας να ακούγεται σκληρή, καθώς προκαλεί σοβαρό πονόλαιμο. Οι άνθρωποι συχνά βλάπτουν τις φωνητικές τους χορδές όταν φωνάζουν πολύ, στις εκπομπές, για παράδειγμα, αλλά αν δώσετε διαλέξεις, μιλήσετε πολύ στο ηβικό ή τραγουδήσετε επαγγελματικά, είστε επίσης σε κίνδυνο. Για να θεραπεύσετε τα φωνητικά σχοινιά είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε και να κάνετε κάποια δράση.
Οδηγίες
-
Αποφύγετε να μιλάτε όταν είναι δυνατόν. Όταν είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, μιλήστε αργά. Οι φωνητικές σας χορδές χρειάζονται όλο το χρόνο που είναι διαθέσιμοι για να θεραπευτούν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πίνακα για να επικοινωνήσετε.
-
Πιείτε οκτώ ή περισσότερα ποτήρια νερό όλη την ημέρα. Το νερό κρατά το λαιμό υγρό και βοηθά στην ηρεμία των φλεγμονωδών φωνητικών χορδών.
-
Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και ρίχνουμε τη ρίζα του τζίντζερ. Αφήστε το να βράσει για δέκα λεπτά, αφαιρέστε τη ρίζα και ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Το τσάι σας είναι έτοιμο. Πιείτε αργά για να ηρεμήσετε τα φωνητικά καλώδια. Πιείτε τρία φλιτζάνια την ημέρα ή περισσότερο, εάν είναι απαραίτητο, για να ανακουφίσετε τον πόνο.
-
Βράζουμε ένα ποτήρι νερό σε χαμηλή ή μέτρια φωτιά. Βάλτε μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου και ανακατεύετε. Κρατήστε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι και βάλτε το πρόσωπο μέσα σε ένα πόδι του τηγανιού. Εισπνεύστε και εκπνεύστε για λίγα λεπτά. Κάνετε αυτό τρεις φορές την ημέρα για να βρέξετε τις χορδές.
-
Αποφύγετε τα τσιγάρα, τον καφέ και τα ποτά μέχρι να θεραπευτούν τα φωνητικά καλώδια. Επίσης, αποφύγετε τα ξηρά και κοκκώδη τρόφιμα που μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιούν. Η σούπα είναι μεγάλη για τις φωνητικές χορδές.
Ανακοίνωση
- Εάν τα φωνητικά σας κορδόνια εξακολουθούν να κουραστούν μετά από μια εβδομάδα θεραπείας και ανάπαυσης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα.
Τι χρειάζεστε
- Ρίζα τζίντζερ
- Δύο κουταλάκια του γλυκού μελιού
- Ευκάλυπτο πετρέλαιο