Περιεχόμενο
Ένας σχισμένος σύνδεσμος στην άρθρωση των δακτύλων είναι ένας κοινός τραυματισμός, ειδικά για εκείνους που παίζουν συχνά αθλήματα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του δακρύου, το χέρι μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι ή με χειρουργική επέμβαση. Ακολουθεί μια λίστα με τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για τη θεραπεία ενός σπασμένου δακτύλου στο σπίτι.
Θεραπεία
Βήμα 1
Ξεκουράσου. Η στήριξη του σχισμένου συνδέσμου στην άρθρωση των δακτύλων για τις πρώτες 48 ώρες μετά τον τραυματισμό είναι απαραίτητη. Μην κάνετε κάτι που θα μπορούσε να σας βλάψει ξανά ή να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε νάρθηκα για το χέρι σας. Ένας νάρθηκας που κατασκευάζεται ειδικά για να κρατά το δάχτυλο στη σωστή θέση θα επιτρέψει στον σύνδεσμο να επουλωθεί γρήγορα και σωστά και να αποτρέψει κινήσεις που μπορεί να επιδεινώσουν τον τραυματισμό.
Βήμα 3
Η εφαρμογή πάγου στο σύνδεσμο για 15 λεπτά κάθε ώρα για την πρώτη ημέρα θα βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου και στην προώθηση της επαρκούς ροής του αίματος. Σε άλλες ημέρες, απλώστε τον πάγο για 15 λεπτά κάθε τρεις ώρες.
Βήμα 4
Ανυψώστε την άρθρωση των δακτύλων. Προσπαθήστε να κρατήσετε το χέρι σας πάνω από την καρδιά σας για να αποτρέψετε την ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος γύρω από τον σύνδεσμο. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και θα ανακουφίσει τον πόνο.
Βήμα 5
Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Θα μειώσει τη φλεγμονή γύρω από το διάλειμμα και θα επιτρέψει στον τραυματισμό να επουλωθεί γρήγορα, καθώς και να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο.
Βήμα 6
Ενισχύστε την άρθρωση. Εκτελέστε ασκήσεις ενδυνάμωσης των δακτύλων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, καθώς θα βοηθήσουν την άρθρωση να ανακτήσει την κίνηση και τη δύναμή της.