Περιεχόμενο
Οι χειρουργικές ουλές είναι συχνά ευαίσθητες στην αφή και μερικές φορές επώδυνες. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού σας για την μετεγχειρητική φροντίδα. Ανάλογα με τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Πριν αρχίσετε να απευαισθητοποιείτε τις χειρουργικές ουλές σας στο σπίτι, περιμένετε μέχρι η περιοχή τομής να θεραπευτεί πλήρως και να μην παρουσιάσει ενδείξεις διείσδυσης. Αφού θεραπευτεί και πέσει η κρούστα, ξεκινήστε την απευαισθητοποίηση του ουλώδους ιστού χρησιμοποιώντας τεχνικές κρουστικής μασάζ και τριβής.
Οδηγίες
-
Χρησιμοποιήστε το κρουστικό μασάζ ή αγγίξτε το για να μετριάσετε την ευαισθησία στον ιστό ουλής. Εντοπίστε τα πιο ευαίσθητα σημεία αγγίζοντας την περιοχή της ουλή με τα δάκτυλά σας. Χρησιμοποιήστε ένα ρολόι για να καταγράψετε την ώρα.
-
Πατήστε ελαφρά αλλά γρήγορα στην περιοχή. Δύο έως τρεις φορές το δευτερόλεπτο είναι η ιδανική τιμή. Αγγίξτε συνεχώς την ίδια περιοχή για περίπου τρία λεπτά ή έως ότου υπάρξει αλλαγή ευαισθησίας στην περιοχή. Μπορεί να παρατηρήσετε μούδιασμα ή μπορεί να αρχίσει να είναι λιγότερο προσφορά. Ξεκουραστείτε για ένα λεπτό, στη συνέχεια επαναλάβετε σε άλλη περιοχή. Συνεχίστε τις ασκήσεις μασάζ αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί η ευαισθησία.
-
Χρησιμοποιήστε μασάζ τριβής για να βελτιώσετε την ευαισθησία και αποκαταστήστε την εμφάνιση του δέρματος. Εκτείνει τον ιστό ουλής. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στην ουλή. Πιέστε απαλά το δέρμα προς μια κατεύθυνση και κρατήστε το για πέντε δευτερόλεπτα. Το ηλεκτρονικό εγχειρίδιο της χειρουργικής χειρός ενημερώνει ότι είναι σημαντικό να μην επιτρέπεται στο δάκτυλο να γλιστράει πάνω στο δέρμα αλλά να το διατηρεί στην ίδια θέση ενώ αλλάζει το δέρμα.
-
Αφήστε τον ιστό και την ουλή του δέρματος να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση με το δάχτυλό σας στην ίδια θέση στις άλλες τρεις κατευθύνσεις. Μετακινήστε το δάχτυλό σας σε ένα άλλο σημείο πάνω από την ουλή και επαναλάβετε τη διαδικασία. Επαναλάβετε αυτό το μασάζ πολλές φορές την ημέρα.
Πώς
- Μασάζ τον ιστό ουλής πριν από την εφαρμογή λοσιόν ή κρέμες.