Περιεχόμενο
Η κήλη διαλείμματος, επίσης γνωστή ως διαφραγματική κήλη, συμβαίνει όταν μέρος του στομάχου σας διογκώνεται μέσω του διαφράγματος σας σε παύση, όπου περνά ο οισοφάγος. Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες και οι ιστοί της παύσης σας είναι αδύναμοι. Η ζωή με τη διακεκριμένη κήλη μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή αντιμετωπίζετε συνεχώς εγκαύματα - ότι το άβολο αίσθημα καύσου κάτω από το οστό του στήθους. Μετά από μια δίαιτα για να περιορίσει αυτή την κατάσταση θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη.
Τρόφιμα για αποφυγή
Πολλά διαφορετικά τρόφιμα θα επιδεινώσουν την καύση σας. Ο χυμός πορτοκαλιού, η λεμονάδα, ο χυμός ντομάτας, ο χυμός γκρέιπφρουτ και τα βακκίνια πρέπει να αποφεύγονται. Πρέπει επίσης να αποφεύγεται η πατάτα και τα τηγανητά κρεμμύδια, καθώς και το αλεσμένο βόειο κρέας, τα ψήγματα κοτόπουλου ή οποιαδήποτε τηγανητά τρόφιμα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που πρέπει να αποφεύγονται είναι το παγωτό, η ξινή κρέμα, τα κουνουπιέρες και το τυρόπηγμα. Αποφύγετε τα ζυμαρικά και το τυρί, τα σπαγγέτι με κόκκινη σάλτσα και σαλάτα. Το αλκοόλ, το κρασί, ο καφές και το τσάι θα επιδεινώσουν επίσης τη διαφραγματοκήλη. Στον κατάλογο περιλαμβάνονται επίσης η σοκολάτα, τα ντόνατς, τα τσιπς καλαμποκιού και τα πατατάκια.
Ασφαλή γεύματα
Μπορεί να αναρωτιέστε τι έχει απομείνει. Τα μήλα και οι μπανάνες δεν θα επιδεινώσουν τη διαφραγματοκήλη. Οι ψητές πατάτες, το μπρόκολο, το λάχανο, τα καρότα, τα πράσινα φασόλια και τα μπιζέλια είναι ασφαλή για κατανάλωση, όπως το αδύνατο βοδινό κρέας, οι άπακλες μπριζόλες, το στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας, τα αυγά και τα υποκατάστατα αυγών. Το τυρί, εφ 'όσον έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, είναι καλό για τη διατροφή σας. Το ψωμί, το πίτουρο δημητριακών, το ψωμί καλαμποκιού, η βρώμη και το ρύζι είναι εξαιρετικά τρόφιμα για τη διατροφή σας. Για να πίνετε, μεταλλικό νερό δεν θα διαταράξει τη διαφραγματοκήλη.
Καλές συμβουλές
Μην υπερκατανάλωση. Αυτό θα διευρύνει το στομάχι σας και θα χαλαρώσει την οισοφαγική βαλβίδα. Μην τρώτε πολύ γρήγορα και μασήστε το φαγητό σας εντελώς, διαφορετικά το στομάχι σας θα πρέπει να παράγει περισσότερο οξύ για να σπάσει το φαγητό. Πιείτε ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν το γεύμα σας. Αυτό θα βοηθήσει στην πεπτική διαδικασία και θα μειώσει την καύση. Κάνετε πέντε γεύματα την ημέρα, αντί για δύο ή τρία. Μεγάλα γεύματα αυξάνουν το στομάχι σας και το αναγκάζουν να παράγει περισσότερο οξύ, κάτι που θέλετε να αποφύγετε. Κάντε το τελευταίο σας γεύμα της ημέρας τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Μέχρι τότε, το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού που καταναλώνεται θα είναι ήδη στο έντερο και δεν θα προκαλεί πλέον παλινδρόμηση οξέος.