Περιεχόμενο
Ένα μυρμήγκιασμα στα πόδια σας ενώ τρέχετε ή εκτελείτε σωματικές δραστηριότητες που ενεργοποιούν τους μυς σας μπορεί να συμβεί όταν συμπιέζονται τα νεύρα σε αυτά τα άκρα. Αυτή η συμπίεση συστέλλει τα νεύρα, προκαλώντας αίσθημα μυρμήγκιασμα. Το μούδιασμα και η αίσθηση καψίματος συνοδεύουν το μυρμήγκιασμα σε πιο σοβαρές περιπτώσεις. Το Meralgia paresthetica είναι το κλινικό όνομα για την πάθηση που συνήθως αποκαλείται «τσίμπημα νεύρων». Ενεργοποιώντας τους μύες των ποδιών με σταθερή πίεση ή ακόμα και ελαφρώς αγγίζοντας τους μηρούς μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης.
Αιτίες
Το τραύμα στους μηρούς ή τους γοφούς, η παχυσαρκία, η έντονη προπόνηση στα πόδια, το σφιχτό παντελόνι και η εγκυμοσύνη μπορούν όλα να οδηγήσουν σε μεραλγία παραισθησίας. Η μείωση της ροής του αίματος στους μυς των μηρών είναι η κύρια αιτία αυτής της κατάστασης. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης μπορούν επίσης να περιορίσουν τη ροή του αίματος στα πόδια, προκαλώντας συμπίεση των μυών του μηρού. Οι σωματικές δραστηριότητες δεν είναι οι μόνες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, το να στέκεται ή να κάθεται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει επίσης τις αισθήσεις μούδιασμα και μυρμήγκιασμα.
Διάγνωση παραισθητικής μεραλγίας
Η Meralgia paresthetica διαγιγνώσκεται επίσημα χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού ή ακτινογραφία ως μέρος της ιατρικής εξέτασης, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins. Πριν από την εξέταση των ποδιών, ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει για πρόσφατες δραστηριότητες, χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμούς που μπορεί να έχουν καταστρέψει τα νεύρα των άκρων. Αυτές οι εξετάσεις συνήθως δείχνουν ανωμαλίες στα οστά ή τα νεύρα. Μελέτες αγωγιμότητας νεύρων, οι οποίες αξιολογούν τις κινητικές και αισθητηριακές λειτουργίες των νεύρων, ανιχνεύουν επίσης την ασθένεια.
Θεραπεία
Οι ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται χρησιμοποιώντας διαλύματα που ανακουφίζουν τον πόνο και την ταλαιπωρία. Τα άτομα με ήπιες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιούν φάρμακα χωρίς συνταγή που περιέχουν ιβουπροφαίνη για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής των νεύρων. Οι γιατροί μπορεί να προτείνουν φυσική θεραπεία, απώλεια βάρους και ενέσεις στα νεύρα, όπως κορτικοστεροειδή, για τη μείωση της φλεγμονής. Σε σοβαρές περιπτώσεις παραισθητικής μεραλγίας, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν χειρουργική επέμβαση αποσυμπίεσης νεύρων.
Πρόληψη
Η μείωση του βάρους είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τα μούδιασμα και τα συμπτώματα μυρμήγκιασμα στα πόδια σας. Χάνοντας βάρος, μειώνετε την πίεση στα νεύρα σας, η οποία ανακουφίζει τα συμπτώματά σας. Μπορείτε να αποτρέψετε τη μελαργία paresthetica φορώντας χαλαρά ρούχα και αποφεύγοντας έντονες ασκήσεις στα πόδια και υπερβολικό τρέξιμο. Η εκτέλεση δραστηριοτήτων που ρυθμίζουν τη ροή του αίματος του σώματος, όπως η γιόγκα, αποτρέπει επίσης αυτήν την κατάσταση.