Περιεχόμενο
- Για να συμβεί και να "κάνει τα χείλη"
- Το μεγάλο "Ο"
- Χαμογελάστε
- Η αριστερά-δεξιά συστολή
- Συρρίκνωση της μύτης
Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να παρατηρήσετε "συγγένεια" ή βαθιές, μη ελκυστικές κορυφογραμμές που τρέχουν από τις πλευρές της μύτης σας στις γωνίες του στόματός σας. Αυτές οι πτυχές ονομάζονται ριζοβαβικές αυλακώσεις. Αν και αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με γέμισμα κολλαγόνου, εκτομές και ρυτιδεκτομή, μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις προσώπου για να μειώσετε την εμφάνιση των αυλακώσεων.
Για να συμβεί και να "κάνει τα χείλη"
Η συστολή και το "φιλί" του στόματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης των ρινοκολικών πτυχών. Χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια, τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλα και τα δάκτυλά σας σε κάθε πλευρά του στόματος. Τραβήξτε τις γωνίες του στόματός σας προς τα αυτιά σας. Συμπληρώστε τα χείλη σας και προσπαθήστε να φιλήσετε. Κρατήστε με την έκφραση αυτή για δέκα δευτερόλεπτα. Κάνετε δέκα επαναλήψεις.
Το μεγάλο "Ο"
Για να κάνετε τη μεγάλη "o" άσκηση, σχηματίστε ένα "o" με το στόμα σας, καλύπτοντας τα δόντια σας με τα χείλη σας. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε, ανυψώνοντας τις γωνίες του στόματός σας. Μασάζ το πρόσωπό σας κάτω από το ναό με τα χέρια σας για δέκα δευτερόλεπτα. Κάνετε αυτήν την άσκηση δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για να μειώσετε την εμφάνιση των αυλακώσεων σας.
Χαμογελάστε
Μπορείτε επίσης να μειώσετε τις αυλακώσεις γύρω από τη μύτη και το στόμα σας κάνοντας το χαμόγελο να εξασθενίσει. Βάλτε τα τρία μεσαία δάχτυλά σας στα μάγουλά σας και πιέστε τα κάτω. Καθώς αναγκάζετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να τους σηκώσετε με ένα χαμόγελο. Επαναλάβετε 10 φορές.
Η αριστερά-δεξιά συστολή
Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια, συστέλλετε το στόμα σας προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά. Βεβαιωθείτε ότι δεν μετακινείτε τη σιαγόνα σας. Κάνετε αυτό πέντε φορές, αργά, σε κάθε πλευρά του προσώπου σας. Στη συνέχεια, αυξήστε την ταχύτητα επανειλημμένα πέντε φορές.
Συρρίκνωση της μύτης
Για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις, αφήστε το στόμα σας ανοιχτό φυσικά. Ανυψώστε και ρυτίστε τη μύτη σας σαν να αισθανθήκατε μια σάπια μυρωδιά. Κάνετε δέκα φορές με μέτρια ταχύτητα για να μειώσετε τις ρινοβαβικές αυλακώσεις σας.