Περιεχόμενο
Ταξιδεύοντας με αεροπλάνο, οδηγώντας σε μεγάλα υψόμετρα, κολύμπι και κοινή δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει την αποδέσμευση των Eustachian σωλήνων. Παγιδεύονται επειδή η πίεση στο κεντρικό τμήμα του αυτιού δεν μπορεί να εξισωθεί. Αυτό δίνει μια κατάσταση δυσφορίας και οι ήχοι δεν είναι σαφείς.
Οδηγίες
-
Πάρτε μια αλλεργία ή αποσυμφορητικό χάπι περίπου μία ώρα πριν πάτε κάτω. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ρινικοί ψεκασμοί, αλλά στη συνέχεια διακόψτε τη χρήση τους, καθώς αυτές μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη συμφόρηση λόγω υπερβολικής χρήσης.
-
Καταπίνετε με ξηρή δύναμη. Η κατάποση κάνει τον μυ που ανοίγει τους σωλήνες Ευσταχίας να αρχίσει να λειτουργεί. Είναι καλή ιδέα να ασκήσετε αυτή την τεχνική αν ταξιδεύετε αεροπορικώς, λίγο πριν από την απογείωσή σας και την προσγείωσή σας.
-
Τσίχλα. Οποιαδήποτε αλλαγή στο υψόμετρο συνήθως προκαλεί το κλείσιμο των σωλήνων της Ευσταχίας. Να είστε έτοιμοι και να έχετε ένα πακέτο τσίχλας. Η δράση μάσησης ανοίγει τον κορμό και ανακουφίζει την πίεση.
-
Πιείτε μια σφαίρα μέντας ή μια σκληρή καραμέλα. Αφήστε μια λάμπα μέντας να διαλύεται αργά στο στόμα. Η επανειλημμένη κατάποση θα σας βοηθήσει να σπάσετε τα αυτιά σας.
-
Ευρεία χασμουρητό. Μην κοιμάστε εκτός εάν έχετε αποσυμφορητικό. Τα αυτιά σας δεν θα εμφανιστούν αυτόματα. Όταν ξυπνήσετε, θα αισθανθείτε ότι το κεφάλι σας ήταν μέσα σε μια χύτρα ταχύτητας. Το χασμουρητό βοηθά να τεντώσει τους σωλήνες και να τους ανοίξει.
-
Ανοίξτε πρώτα τα αυτιά πιέζοντας τα ρουθούνια τους κλειστά. Ρίξτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε τον αέρα καθώς κλείνετε το στόμα σας. Τέλος, με τα μάγουλα και τους μυς του λαιμού, πιέζετε δυνατά τον αέρα στο πίσω μέρος της μύτης σας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όσο χρειάζεται έως ότου το αυτί σας σκάει ή αισθάνεται ανακούφιση.
-
Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν η πίεση δεν έχει εξαφανιστεί. Αν δοκιμάσετε όλα αυτά τα βήματα και οι Eustachian σωλήνες σας εξακολουθούν να μπλοκάρουν, ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια μικρή τομή στο τύμπανο για να φουσκώσει τα αυτιά σας για σας.