Περιεχόμενο
- Οικοδόμηση επικοινωνίας
- Συνεχίστε τη ρουτίνα
- Αποδεικνύοντας την αξία του
- Κανείς δεν είναι τέλειος
- Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια
Η ανασφάλεια στην εφηβεία είναι κάτι που πολλοί έφηβοι υποφέρουν κατά καιρούς. Αυτή η φάση της ζωής τους είναι γεμάτη από αβεβαιότητες και αλλαγές, οπότε είναι φυσικό να αισθάνονται κάπως ανασφαλείς κατά περιόδους. Ωστόσο, ως γονέας, πρέπει πάντα να είστε ενεργός στη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας. Παρόλο που δεν είναι συγκεκριμένα η δουλειά σας να σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς, είναι δική σας δουλειά να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε την ασφάλειά σας μόνοι σας.
Οικοδόμηση επικοινωνίας
Δημιουργήστε μια σχέση με τον έφηβο σας για να τον κάνει να νιώθει άνετα και να σας ανοίξει για τα προβλήματά του. Μείνετε δραστήριοι και ενδιαφέρεστε για τη ζωή σας και έχετε χρόνο να τον ακούσετε όταν θέλει να μιλήσει. Όποτε είναι δυνατόν, ζητήστε τη γνώμη του, βοηθώντας τον να δει ότι η γνώμη του είναι σημαντική για εσάς και ότι λαμβάνετε υπόψη τα συναισθήματά του. Πάνω απ 'όλα, μην είστε υπερβολικά επικριτικοί και αυστηροί όταν σας προβληματίζει. Το να θυμώνεις αυξάνει τις ανασφάλειες σου. Αντ 'αυτού, καθίστε μαζί του και να τον βοηθήσετε να ξεφύγει με τρόπους να λύσει πραγματικά προβλήματα που μπορεί να προκαλούν ανασφάλεια.
Συνεχίστε τη ρουτίνα
Βοηθώντας σας να διατηρήσετε μια ρουτίνα διατροφής και ύπνο σε ένα σταθερό πρόγραμμα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ο προγραμματισμός της υγιεινής και συνεπούς κατανάλωσης σας βοηθά να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε φυσική ανασφάλεια που προκαλείται από το βάρος ή την εμφάνιση. Ομοίως, η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση μελαγχολίας που απαιτεί απλώς αρκετό ύπνο κάθε βράδυ για να ανακουφιστεί. Με τόσες πολλές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εφηβεία, βοηθά στον έλεγχο πολλών παραγόντων στην καθημερινή ζωή.
Αποδεικνύοντας την αξία του
Χρησιμοποιήστε παραδείγματα στη ζωή σας για να αποδείξετε σε αυτόν ότι δεν πρόκειται για σφάλμα ή για κακό. Του υπενθυμίστε κάποια από τα πράγματα που έκανε σωστά δείχνοντάς του την αξία του. Η ενθάρρυνση σας με αυτά τα αδιαμφισβήτητα παραδείγματα επιτυχίας ενισχύει ότι ακόμη και αν δεν μπορεί να κάνει τα πάντα σωστά, εξακολουθεί να λάμπει σε πολλούς τομείς. Αντί να τον λέτε απλώς "δεν είσαι χαμένος", το κλειδί για να τον πείσεις είναι να χρησιμοποιήσεις τις δικές σου εμπειρίες.
Κανείς δεν είναι τέλειος
Ενώ το ρητό μπορεί να είναι ένα μικρό κλισέ, οι έφηβοι που εστιάζουν στις δικές τους ατέλειες οδηγούνται συχνά στην ανασφάλεια. Υπενθυμίστε ότι όλοι αποτυγχάνουν κατά καιρούς και κάνουν λάθη, αλλά αυτό δεν κάνει ένα άτομο αποτυχία. Βοηθήστε τους να δουν τις αποτυχίες τους ως ευκαιρίες να μάθουν από τα λάθη τους, αλλάζοντας την αποτυχία μιας αρνητικής εμπειρίας σε κάτι που τους κάνει πιο ισχυρούς.
Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια
Μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε ως γονέας είναι να πάρετε επαγγελματική βοήθεια για τους εφήβους. Ο γιατρός ή ο θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις υποκείμενες αιτίες των ανασφαλίσεών σας προσφέροντας πιθανές λύσεις που μπορεί να μην γνωρίζετε. Εάν διαπιστώσετε ότι η προσπάθειά σας να βοηθήσετε δεν βοηθά τα προβλήματα ανασφάλειας σας, ίσως είναι καιρός να λάβετε επαγγελματική βοήθεια. Επίσης, εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει κίνδυνος για τη δική σας ευημερία, ζητήστε βοήθεια.