Περιεχόμενο
Η θεραπεία αναστροφής λειτουργεί για την απομάκρυνση της πίεσης από τη σπονδυλική στήλη τοποθετώντας τον ασθενή ανάποδα. Το τέντωμα γίνεται συνήθως σε ένα ειδικό τραπέζι, το οποίο στη συνέχεια κλίνει για να προκαλέσει αναστροφή, οι υποστηρικτές της θεραπείας αναστροφής ισχυρίζονται ότι το τέντωμα ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη και επιβραδύνει άλλα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Αλλά επειδή έχει επίσης παρενέργειες, κάποιοι συμβουλεύονται να αποφύγουν αυτό το είδος θεραπείας.
Θεραπεία αναστροφής για αρχάριους
Όποια και αν είναι τα αποτελέσματά της στη σπονδυλική στήλη, η θεραπεία αναστροφής απελευθερώνει μεγαλύτερη ροή αίματος στο κεφάλι. Σύμφωνα με άρθρο του BBC του 2008, ούτε καν επαγγελματίες αθλητές περνούν πάνω από λίγα λεπτά ανάποδα. Το άρθρο δηλώνει ότι η παρατεταμένη αναστροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον πνεύμονα, την καρδιά και τον εγκέφαλο, ειδικά σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Κάποιες συμβουλές για έναν αρχάριο περιλαμβάνουν την εκκίνηση αργά, με λιγότερο δραστικά βαθμούς αντιστροφής, και για μικρότερες περιόδους έως ότου το άτομο συνηθίσει και βλέπει πώς αντιδρά το σώμα του. Ειδικά στην αρχή οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ζάλη.
Να προσέχει κάποιος
Οι κατασκευαστές των πινάκων θεραπείας αναστροφής συνιστούν ότι στις πρώτες ημέρες της θεραπείας, οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο το τραπέζι αντιστροφής. Ποτέ δεν ξέρεις πώς ένα άτομο θα αντιδράσει στη θεραπεία. Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η μηχανή μπορεί να προκαλέσει ζάλη και έλλειψη εξοικείωσης, η χρήση ενός πίνακα αντιστροφής μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα. Έχοντας παρατηρήσει κάποιον είναι πάντα μια καλή ιδέα, ειδικά όταν ένα άτομο είναι αρχάριος.
Αυξημένη αρτηριακή πίεση
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος του πίνακα αντιστροφής είναι η αιφνίδια αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι άνθρωποι που παίρνουν αντιπηκτικά ή που χρησιμοποιούν ασπιρίνη δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν. Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα που πάσχουν από γλαύκωμα, είχαν πρόσφατο τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, χειρουργική επέμβαση, είχαν εγκεφαλικό επεισόδιο ή διατρέχουν κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική άποψη αν θέλουν να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε τύπο πίνακα αντιστροφής, σύμφωνα με τον αρθρογράφο Η Τζούλι Ντεαρντόρφ της Chicago Tribune.
Ιατρικές παραπομπές
Ο πίνακας αντιστροφής αναφέρει θετικά αποτελέσματα και πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν καθημερινά και με ασφάλεια. Η ιδέα να γυρίσει ανάποδα και έτσι να αντιστρέψουμε τη ροή του αίματος και να ανακουφίσουμε την πίεση στην σπονδυλική στήλη αρχικά προέρχεται από τη γιόγκα, λέει ο Deardorff στο άρθρο του, "Inversions Gain Traction". Η ιδέα πίσω από την αντιστροφή είναι να αντιστραφεί η συσσώρευση αίματος στα κάτω άκρα, η οποία συμβαίνει λόγω της βαρύτητας και ανακουφίζει τη συμπίεση της σπονδυλικής στήλης, αλλά υπάρχουν πάντα άλλοι τρόποι για την ανακούφιση του νωτιαίου πόνου. Όποιος κινδυνεύει ή έχει ερωτήσεις σχετικά με την ασφάλεια χρήσης ενός πίνακα αντιστροφής, πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό του πριν από τη χρήση.