Περιεχόμενο
Σχεδόν το 75% των γυναικών είχαν καντιντίαση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, σύμφωνα με το Womenshealth.gov. Και οι μισοί από αυτούς έχουν περάσει από το πρόβλημα πολλές φορές. Η καντιντίαση προκαλείται από έναν τύπο μύκητα Candida albicans και προκαλεί αίσθηση καψίματος, εκτός από πρήξιμο, ερυθρότητα και πόνο στον κόλπο και την περιοχή γύρω από αυτό, γνωστή ως αιδοίο. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο και καύση όταν ουρείτε ή κάνετε σεξ. Ορισμένες γυναίκες εξακολουθούν να παρατηρούν μια καταρρέουσα λευκή απαλλαγή.
Οι αιτίες
Ένας υγιής κόλπος μετράει την παρουσία αρκετών βακτηριδίων και ενός μικρού αριθμού μυκήτων. Όταν το περιβάλλον είναι ισορροπημένο, το βακτήριο Lactobacillus Acidophilus διατηρεί τους μύκητες υπό έλεγχο. Ωστόσο, αρκετοί παράγοντες μπορούν να εξισορροπήσουν αυτή τη σχέση, προκαλώντας την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη του μύκητα της καντιντίασης. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν παίρνουμε αντιβιοτικά ή όταν έχουμε υψηλή παρουσία οιστρογόνων στο σώμα λόγω εγκυμοσύνης ή φυσιολογικής θεραπείας αντικατάστασης. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω προβλημάτων όπως ο διαβήτης και η μόλυνση από τον ιό HIV. Η έλλειψη ύπνου, το άγχος και οι κακές διατροφικές συνήθειες με την πρόσληψη μεγάλου όγκου ζαχαρούχων τροφίμων μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια τέτοια μόλυνση.
Θεραπεία
Παρόλο που μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα για τον τερματισμό της Candidiasis, οι περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να ελεγχθούν μέσω της διατροφής σας. Η ιστοσελίδα Yeastinfectiondiet.com προτείνει τρία πράγματα που πρέπει να σημειωθούν όταν επιλέγετε τι να φάτε:
• Επιλέξτε τρόφιμα με αντιοξειδωτικά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά και όσπρια, ολόκληρους και μη επεξεργασμένους κόκκους, ξηρούς καρπούς και άπαχα κρέατα για να ενισχύσετε την ασυλία σας. • Εξαλείψτε τα τρόφιμα που αγαπά ο μύκητας, όπως τα εξευγενισμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες, από τη διατροφή σας. • Καταναλώστε αντικείμενα που περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά, όπως φυσικό γιαούρτι και κεφίρ χωρίς ζάχαρη. Τα προβιοτικά διεγείρουν τα ευεργετικά βακτήρια.
Εδώ είναι μερικές συνταγές για την καταπολέμηση της Candida albicans:
Σαλάτα ντομάτας και αγγουριού • 1 αγγούρι κομμένο σε κύβους • 2 ώριμες ντομάτες, κομμένες σε φέτες μισού φεγγαριού • 1 κομμένο σε φέτες μαϊντανό γλυκό κρεμμύδι • 1 κουταλιά ξηρό μηλόξυδο μηλίτης • 1 κουταλάκι του γλυκού εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο • Αλάτι καλής ποιότητας και φρεσκοτριμμένο πιπέρι για καρυκεύματα
- Ανακατέψτε το ξύδι, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μικρό μπολ.
- Βάλτε την ντομάτα, το κρεμμύδι και το αγγούρι σε ένα μεγαλύτερο μπολ για να ανακατέψετε τα πάντα. Ρίξτε τη σάλτσα μικρότερου μπολ πάνω σε αυτό το δεύτερο μείγμα, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.
Προβιοτικές συνταγές
Το λάχανο έχει φυσικά υψηλή συγκέντρωση στο βακτηρίδιο του γαλακτοβάκιλλου και η ζύμωση του παράγει ζωντανές καλλιέργειες. Μπορείτε να ζυμώνετε αγγούρι, ραπανάκι και ακόμη πιπεριές για τον ίδιο σκοπό.
Sauerraut • 1 τριμμένο λάχανο • 3 έως 4 κουταλάκια αλάτι
- Ανακατέψτε το τριμμένο λάχανο και το αλάτι και βάλτε τα πάντα σε ένα δοχείο ή στο δοχείο.
- Τοποθετήστε ένα πιάτο πάνω από το λάχανο.
- Ελέγξτε το μπολ κάθε δύο ή τρεις ημέρες, χρησιμοποιώντας ένα skimmer για να αφαιρέσετε το στρώμα που επιπλέει.
- Το ξινολάχανο είναι έτοιμο μετά από δύο εβδομάδες.
Μείγμα φρούτων 1 φλιτζάνι βακκίνια 1 φλιτζάνι φράουλα 1 φλιτζάνι φέτες ροδάκινες 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι και χωρίς ζάχαρη
- Βάλτε όλα τα φρούτα σε ένα μεγάλο μπολ.
- Προσθέστε το γιαούρτι, ανακατέψτε καλά και απολαύστε.
Προφυλάξεις
Ορισμένες γυναίκες έχουν υποτροπιάζουσες περιπτώσεις καντιντίασης. Εάν έχετε περισσότερες από τέσσερις περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.