Περιεχόμενο
Όταν χρειάζεστε ένα ρινικό σπρέι, υπάρχουν πολλές επιλογές για πώληση, αλλά αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι δαπανηρά και αναποτελεσματικά για τη θεραπεία ρινικών προβλημάτων. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να κάνετε τη δική σας σπιτική ή φυσική θεραπεία χρησιμοποιώντας φθηνά συστατικά που πιθανώς έχετε ήδη στο ντουλάπι σας ή στο ιατρείο.
Αλάτι και μαγειρική σόδα
Ένα απλό μίγμα αλατιού και σόδα μαγειρικής αποτελεσματικά καθαρίζει τη μύτη και απομακρύνει τις ερεθιστικές ουσίες. Ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό σε μια μικρή σύριγγα, σχεδιασμένη για χρήση από βρέφη, και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος. Πιέστε αυτό το διάλυμα σε κάθε ρουθούνι, δύο έως τρεις φορές και φουσκάρετε τη μύτη μετά από κάθε εφαρμογή. Αυτό θα αφαιρέσει κάθε γύρη, σκόνη ή άλλα στοιχεία που προκαλούν ρινικό ερεθισμό. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται.
Ατμός
Ο ατμός επίσης λειτουργεί για να ενυδατώνει τα ρουθούνια, εξαλείφοντας τον ερεθισμό όταν είναι ξηρό. Βράζουμε ένα δοχείο ζεστού νερού, ρίχνουμε σε ένα μπολ, τοποθετούμε το πρόσωπό σας επάνω του και αναπνέουμε τους ατμούς για 5 έως 10 λεπτά. Βάλτε τη μύτη για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση σκόνης ή γύρης και στη συνέχεια επαναλάβετε για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα. Εναλλακτικά, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο και αναπνεύστε τους ατμούς ντους για 15 λεπτά. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται, καθώς η ξηρότητα παραμένει.
Πικάντικα τρόφιμα
Τα πικάντικα τρόφιμα είναι επίσης ένας φυσικός τρόπος για να καταστήσετε τη μύτη να στάζει και να ανοίξετε τις ρινικές κοιλότητες. Αυτό επιτρέπει τη συγκέντρωση βρωμιάς και γύρης να εκκρίνεται μέσα από τα ρουθούνια, επιτρέποντάς σας να αναπνέετε καλύτερα. Προσθέστε πιπεριές ή νιφάδες κόκκινου πιπεριού στο αγαπημένο σας πιάτο, φάτε μια πικάντικη μεξικάνικη σάλτσα ή ένα ινδικό πιάτο με καρυκεύματα. Καταναλώστε αυτά τα τρόφιμα όποτε θέλετε, αν το στομάχι τους ανέχεται, για να κρατήσετε τα ρινικά περάσματα καθαρά και να λειτουργούν καλά.