Περιεχόμενο
- Προσπαθήστε να καταλάβετε το λόγο του θυμού
- Ποιο είναι το μερίδιο ευθύνης σας στην κατάσταση;
- Μιλώντας στο γιο σας
- Δείξτε σεβασμό
Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα, αν και ο τρόπος που η κόρη σας δέκα ετών εκφράζει τον θυμό της μπορεί να είναι επικίνδυνη. Οι γονείς που έχουν παιδιά με προβλήματα που εκφράζουν θυμό δεν μπορούν να τα αγνοήσουν και συχνά προσπαθούν να βρουν μια λύση. Όταν ασχολούμαστε με παιδιά ηλικίας δέκα ετών με προβλήματα ελέγχου θυμού, το πρώτο βήμα είναι να εξετάσουμε τη συνολική εικόνα. Εάν προσπαθείτε μόνο να διορθώσετε το παιδί σας με θυμό, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι οι προσπάθειές σας θα είναι μάταιη και ενδεχομένως θα προκαλέσουν περισσότερη οργή.
Προσπαθήστε να καταλάβετε το λόγο του θυμού
Πόσο συχνά μιλάτε στο παιδί σας; Μπορείτε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά μαζί του; Το παιδί σας σας εμπιστεύεται; Αυτές είναι ερωτήσεις που οι γονείς με παιδιά που έχουν προβλήματα ελέγχου θυμού πρέπει να αναρωτηθούν. Εάν μπορείτε, και όταν είναι ήρεμος, μιλήστε στο παιδί σας για το τι συμβαίνει στη ζωή του. Ρωτήστε τον αν είναι καλά με τους φίλους του στο σχολείο, πώς αισθάνεται για τη θέση του στην ομάδα ποδοσφαίρου ή τη θέση του στην οικογένεια. Αυτές μπορεί να είναι περιοχές που προκαλούν κάποια θυμό σας. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του παιδιού σας καθώς μιλάει για την ημέρα σας και προσπαθήστε να αναγνωρίσετε κάθε στιγμιότυπο της οργής. Μόλις καταλάβετε την πηγή του θυμού του παιδιού σας, θα αναπτύξετε την ενσυναίσθηση γι 'αυτόν και την ιδιαίτερη κατάστασή του, η οποία θα οδηγήσει στο άνοιγμα για την εξεύρεση λύσης.
Ποιο είναι το μερίδιο ευθύνης σας στην κατάσταση;
Οι γονείς συχνά εξετάζουν την ακραία συμπεριφορά των παιδιών τους και θέλουν να τους βοηθήσουν να το ξεπεράσουν έτσι ώστε να είναι σε θέση να επιτύχουν. Καλή δεξιότητες επικοινωνίας, η ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων και οι κατάλληλες κοινωνικές δεξιότητες είναι απαραίτητες καθημερινά. Ως παράδειγμα για τα παιδιά, οι γονείς παρακολουθούνται και μιμούνται συνεχώς. Τα παιδιά συχνά ανταποκρίνονται σε έντονες καταστάσεις κατά τρόπο παρόμοιο με τους γονείς τους. Αναλύστε τη δική σας συμπεριφορά και θυμηθείτε, αν είστε ο θυμωμένος γονέας, δεν είναι κακό. Πιθανότατα θα πρέπει να μάθετε νέους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη δική σας οργή για να βοηθήσετε το παιδί σας πιο κατάλληλα.
Μιλώντας στο γιο σας
Πείτε ότι το αίσθημα του θυμού δεν είναι πρόβλημα, αλλά επιθετική συμπεριφορά, ναι. Αναγνωρίστε το θυμό του παιδιού σας με τα λόγια του, λέγοντας πράγματα όπως: "Μπορώ να δω ότι είστε πολύ θυμωμένος, θα ακούσω αν θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό". Χρησιμοποιήστε την αντανακλαστική ακρόαση. Με ήρεμο ήχο, επαναλάβετε στο παιδί σας αυτό που είπε, τότε θα ξέρει ότι ακούτε. Αποφύγετε τη διόρθωση ή την πειθαρχία σε περιόδους έντονης οργής. Διορθώστε και εφαρμόστε συνέπειες όταν το παιδί χαλαρώνει. Αυτό θα διαχωρίσει τη συγκίνηση από τη συμπεριφορά που προκάλεσε την συνέπεια.
Δείξτε σεβασμό
Αποφύγετε να μιλάτε δυνατά με το παιδί σας. Γονατίστε κάτω και κάντε επαφή με τα μάτια ή καθίστε δίπλα του και κοιτάξτε προς την ίδια κατεύθυνση. Ο σεβασμός είναι σημαντικός καθώς διδάσκετε στο παιδί τις υγιείς τεχνικές διαχείρισης θυμού. Αυτό θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας. Μελετήστε το παιδί σας, έτσι ώστε να γνωρίζετε πότε η αφή μπορεί να είναι καταπραϋντική. Υπάρχουν στιγμές που η αφή μπορεί να αυξήσει την οργή ακόμη περισσότερο και άλλες φορές είναι μια διέγερση για να πάρει τα πάντα ταξινομημένα με ασφάλεια. Αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο για να μάθει, αλλά τα οφέλη αξίζουν την προσπάθεια. Αποφύγετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε τόνο φωνής και εκφράσεις του προσώπου, καθώς το παιδί θα παρατηρήσει μη λεκτικά μηνύματα και λέξεις δεν θα σημαίνουν τίποτα.