Περιεχόμενο
Η ενασχόληση με έναν ναρκισσιστή μπορεί να είναι ένας εφιάλτης, είτε είστε η φίλη του, ο φίλος σας είτε απλά ένας συνάδελφος. Όταν ένα άτομο αρχίζει ναρκισσιστική συμπεριφορά, τείνει να έχει μια υπερβολική έννοια της αυτοεκτίμησής του και πιστεύει ότι οι ανάγκες του είναι πιο σημαντικές από αυτές των άλλων. Αυτοί οι άνθρωποι γενικά έχουν επίσης μια πολύ βαθιά επιθυμία για εξωτερική έγκριση. Εάν θέλετε να απομακρυνθείτε από έναν ναρκισσιστή, ενεργήστε κατάλληλα.
Βήμα 1
Ονομάστε το πρόβλημα. Εάν ασχολείστε με ένα άτομο που συχνά έχει εγωιστικά και συνηθισμένα πρότυπα συμπεριφοράς, ένα από τα πρώτα βήματα για να απομακρυνθείτε είναι να βάλετε ένα όνομα στο κεντρικό ζήτημα. Αν κάποιος σας κάνει τρελό με απόλυτο εγωισμό και ματαιοδοξία, εντοπίστε τον και σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το πώς αισθάνεστε.
Βήμα 2
Αποφύγετε να σας επηρεάζει η ναρκισσιστική συμπεριφορά. Εάν θέλετε να ξεφύγετε από έναν εγωιστικό άνθρωπο, το πρώτο βήμα δεν είναι να αφήσετε τις πράξεις και τις στάσεις σας να σας ενοχλούν βαθιά. Όσο περισσότερο θυμώνεις, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να ξεχάσεις και να φύγεις. Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας θυμώντας το άτομο και αντιθέτως αντιλαμβάνεστε ότι η κατάσταση είναι αυτό που είναι.
Βήμα 3
Ορίστε αυστηρούς βασικούς κανόνες. Οι ναρκισσιστικοί άνθρωποι μπορούν να είναι πολύ χειραγωγημένοι για να πάρουν αυτό που θέλουν. Τείνουν να εξαναγκάζουν τους άλλους να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν από καθαρά εγωιστικές ανάγκες και ανησυχίες. Αποφύγετε να τους αφήσετε να σας εκμεταλλευτούν με αυτόν τον τρόπο θέτοντας βασικούς κανόνες για τον εαυτό σας. Μιλήστε για αυτά τα όρια στο άτομο. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και μείνετε μακριά από χειραγώγηση, ενοχή και έλεγχο.
Βήμα 4
Σκεφτείτε τη δική σας ευτυχία. Μία από τις παγίδες που πολλές εμπειρίες μπαίνει στον κουραστικό και αγχωτικό κύκλο της προσπάθειας να κάνει έναν ναρκισσιστή ευτυχισμένο. Εάν θέσετε τις ανάγκες του πριν από τις δικές σας, μπορεί να καταλήξετε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Απομακρυνθείτε από έναν ναρκισσιστή βάζοντας τις ανάγκες σας μπροστά σας ταυτόχρονα. Όσο πιο αυτοπεποίθηση είστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να σπάσετε το κράτημα του ατόμου.
Βήμα 5
Μείνετε μακριά από συγκρούσεις με ναρκισσιστές. Εάν θέλετε απλώς να το βγάλετε από τη ζωή σας, μην προκαλέσετε προβλήματα με αυτό. Να θυμάστε ότι η μάχη με κάποιον που νοιάζεται μόνο για τον εαυτό του είναι συνήθως άχρηστη και θα προκαλέσει άσκοπο άγχος. Για να το κάνετε αυτό, αποφύγετε την επικοινωνία με τον ναρκισσιστή εάν είναι δυνατόν, ειδικά με τρόπο που μπορεί να ερμηνευθεί ως πρόκληση.