Περιεχόμενο
Τα πεντάχρονα ανακαλύπτουν τον εαυτό τους, τον κόσμο και πώς λειτουργούν όλα. Έτσι θα δοκιμάσουν τα όρια συχνά για να δουν πόσο μακριά μπορούν να πάνε. Μέρος της ύπαρξης ενός καλού γονέα είναι να τους διδάξει πώς να χειριστεί τα συναισθήματά τους και να τους δείξει, για παράδειγμα, τι είναι κατάλληλο και τι δεν είναι. Εάν έχετε την τάση να κραυγάζετε και να καυγαίνετε στο κοινό, τότε θα είναι επιρρεπείς στο να κάνουν το ίδιο. Αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι ευτυχισμένα και ισορροπημένα, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να τους διδάξετε εποικοδομητικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους τους.
Οδηγίες
-
Μάθετε γιατί το παιδί σας είναι αναστατωμένο. Μπορεί να αποκατασταθεί κάτι εύκολα, όπως η πείνα, η δίψα ή κάποιο τραύμα. Βοηθήστε τον να βρει μια λύση στο πρόβλημα.
-
Να είστε αποφασισμένοι να τιμωρήσετε τον πεντάχρονο γιο σας. Εάν αγωνίζεται ως τρόπος χειραγώγησης για να δώσει κάτι, μην το δώσετε. Εάν παραδίδει, θα δείξει στο παιδί ότι αν φωνάζει και φωνάζει αρκετά, θα πάρει αυτό που θέλει. Εάν λειτουργεί ποτέ, θα συνεχίσει να το κάνει.
-
Διδάξτε στο παιδί σας πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους. Όταν είναι πολύ αναστατωμένος, ζητήστε του να κλείσει τα μάτια του και να πάρει μια βαθιά ανάσα δέκα φορές. Πείτε της να φανταστεί τον εαυτό της σε ένα ήσυχο περιβάλλον, όπως μια παραλία ή ένα πάρκο. Πρακτική άσκηση αυτής της μεθόδου διαλογισμού με το παιδί καθημερινά και τελικά θα αναπτύξει ένα πιο ήρεμο μυαλό. Ξεκινήστε με πέντε λεπτά και σιγά-σιγά πάρτε το διαλογισμό για 15 έως 30 λεπτά την ημέρα.
-
Στείλτε το παιδί σας στην κρεβατοκάμαρα όταν είστε θυμωμένος. Με μια σταθερή φωνή, πείτε του να μην επιστρέψει μέχρι να ηρεμήσει. Συζητήστε με το παιδί όταν είναι ήρεμη. Πες του ότι η μάχη όταν είσαι θυμωμένος δεν θα βοηθήσει καθόλου.
-
Εκπαιδεύστε το παιδί σας να εκφραστεί εποικοδομητικά όταν είναι αναστατωμένος. Αντί να αγωνίζεται και να κάνει ένα χάος, τον διδάσκει να γράψει τα συναισθήματά του σε ένα περιοδικό. Μπορεί επίσης να τα εκφράσει μέσω σχεδίων ή σωματικής άσκησης, όπως ρίψη τρυπών σε τσάντα, τρεξίματα ή κολύμπι.
-
Δείξτε στο παιδί σας πώς βλέπει όταν είναι θυμωμένος. Τραβήξτε την ταινία όταν παλεύετε, στη συνέχεια, δείξτε το βίντεο όταν είναι πιο ήρεμο. Ρωτήστε το παιδί τι θα κάνει με ένα πρόσωπο που ενεργεί με αυτόν τον τρόπο. Μην τον επικρίνετε, αλλά τον κάνετε να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι σκόπιμο να ενεργεί επιθετικά με άλλους.
-
Δώστε ανταμοιβές στο παιδί σας όταν συμπεριφέρεται καλά και ήρεμα. Όταν δείχνετε συναισθηματικό αυτοέλεγχο, δώστε του μια φιλοφρόνηση με μια αγκαλιά, ένα φιλί, και μερικές φορές ένα δώρο ή κάτι που του αρέσει. Αυτό ονομάζεται θετική ενίσχυση και διδάσκει το παιδί να έχει συναισθηματική αυτοπειθαρχία.