Πώς να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας με μια δίαιτα ωμής τροφής

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Πώς
Ανακοίνωση
Τι χρειάζεστε

Μια δίαιτα από ωμές τροφές θα αλκαλοποιήσει το σώμα σας χρησιμοποιώντας φρούτα και λαχανικά, δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα είναι αλκαλικά φυσικά και θα αποτρέψουν το σώμα σας να γίνει πολύ όξινο. Ένα αλκαλικό σώμα είναι πιο υγιές, καθώς μπορεί καλύτερα να καταπολεμά τις ασθένειες, οι οποίες δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε αλκαλικό σώμα. Τρώγοντας μια δίαιτα ωμών τροφών, εξαλείφοντας το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, θα βελτιώσει την υγεία σας. Για να είναι επιτυχής, θα πρέπει να σχεδιάσετε τα γεύματά σας και να έχετε τα σωστά εργαλεία στο χέρι.

Οδηγίες

Αλκάλωση του σώματος με δίαιτα ωμών τροφών (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Τρώτε άψητα φρέσκα λαχανικά. Αγοράστε λαχανικά που σας αρέσει να τρώτε ωμά. Μερικά παραδείγματα είναι τα μαρούλια, το σπανάκι, το σέλινο, το αγγούρι, τα καρότα και το κουνουπίδι. Μη φοβάστε να δοκιμάσετε τα λαχανικά που δεν έχετε φάει πριν.Καθώς είναι εξαιρετικά φθαρτά, αγοράστε σε μικρές ποσότητες, αρκεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα.
Φάτε ωμά φρούτα. Όχι όλα τα φρούτα είναι αλκαλικά, αλλά μερικοί, όπως λεμόνια, λάιμ, αβοκάντο και ντομάτες, είναι.
Πάρτε πρωτεΐνη από ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και τρώτε σπόρους. Τα αμύγδαλα έχουν πρωτεΐνες και είναι αλκαλικές. Μπορείτε επίσης να φάτε ηλιόσπορους, λιναρόσπορο και φακές.
Ποτέ μην τρώτε γαλακτοκομικά ή αυγά. Το παστεριωμένο γάλα, το τυρί και το γιαούρτι δεν καταναλώνονται στη διατροφή των ωμών τροφών επειδή είναι πολύ όξινα. Το σπιτικό γάλα φρέσκου αμυγδάλου, το οποίο παρασκευάζεται με αμύγδαλα και νερό στο μπλέντερ, επιτρέπεται.
Μην τρώτε κρέας. Το κρέας και τα παράγωγά του είναι όξινα και δεν επιτρέπονται σε δίαιτες πρώτων υλών.

Πώς

Ανακατέψτε τα λαχανικά, το νερό και τα αλκαλικά φρούτα σε ένα μπλέντερ για να πιείτε.
Τα λάχανα είναι επίσης υγιή και επιτρέπονται σε μια δίαιτα πρώτης διατροφής.
Το ελαιόλαδο ψυχρής πίεσης ή το ακατέργαστο έλαιο καρύδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σαλάτες.
Επιλέξτε βιολογικά τρόφιμα καθώς είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα.