Περιεχόμενο
Οι θρόμβοι αίματος είναι ο τρόπος θεραπείας των τραυματισμών. Τα αιμοπετάλια στο αίμα σας ανταποκρίνονται σε τραυματισμούς, όπως ένα κόψιμο, που συσσωρεύονται μαζί για να σταματήσουν την αιμορραγία. Μερικά τρόφιμα επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να σχηματίζει θρόμβο. Μπορούν να πυκνώσουν ή να αραιώσουν το αίμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα διατροφής, ειδικά εάν προσπαθείτε να ελέγξετε μια ασθένεια που σχετίζεται με αιμορραγία.
Τρόφιμα με βιταμίνη Ε
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και χαμηλή σε βιταμίνη Κ θα αραιώσουν το αίμα σας και θα δυσκολέψουν την πήξη.Τα αμύγδαλα και τα φουντούκια είναι δύο καλές πηγές βιταμίνης Ε. Μια κουταλιά της σούπας σιτάρι περιέχει 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας αυτής της θρεπτικής ουσίας. Άλλα έλαια στα οποία μπορεί να βρεθεί αυτή η βιταμίνη είναι καλαμπόκι, φιστίκια, σουσάμι και ηλίανθος. Μπορείτε επίσης να πάρετε το θρεπτικό συστατικό ως συμπλήρωμα. Εάν παίρνετε αντιπηκτικό, η αύξηση της πρόσληψης τροφών βιταμίνης Ε μπορεί να αραιώσει υπερβολικά το αίμα σας.
Τρόφιμα με βιταμίνη Κ
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ λειτουργούν για να πυκνώσουν το αίμα. Βοηθά το αίμα να πήξει σωστά. Μπορείτε να το βρείτε σε λαχανάκια, chard, σπανάκι, λάχανο, πράσινο τσάι, λάχανο, μαϊντανό και μουστάρδα. Το μπρόκολο, το κουνουπίδι, ο κρόκος αυγού και η σόγια περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες αυτού του θρεπτικού συστατικού. Εάν παίρνετε ένα αντιπηκτικό, η αύξηση της κατανάλωσης αυτών των τροφίμων μπορεί να εξουδετερώσει τις επιδράσεις του φαρμάκου. Συζητήστε τη διατροφή σας με το γιατρό σας.
Βότανα και μπαχαρικά
Η βιταμίνη Ε δεν είναι το μόνο προϊόν που μπορεί να αραιώσει το αίμα σας. Βότανα, μπαχαρικά και συμπληρώματα προάγουν επίσης την αιμορραγία. Τα προϊόντα που βάζετε σε τρόφιμα, όπως πιπέρι, σκόρδο, τζίντζερ και κρεμμύδι, λειτουργούν ως αντιπηκτικά. Το τζίνσενγκ, το πράσινο τσάι, το βαλσαμόχορτο και το λευκό φλοιό ιτιάς είναι επίσης αντιπηκτικά. Το ένζυμο νατοκινάσης είναι γνωστό ότι είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό αντιπηκτικό. Θα πρέπει να έχετε υψηλή πρόσληψη βοτάνων και μπαχαρικών διατροφής για να δείτε την αντιπηκτική δράση, αλλά η λήψη αυτών των ενώσεων με τη μορφή συμπληρωμάτων θα μπορούσε να έχει σημαντικό αποτέλεσμα. Εάν παίρνετε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε βότανα ή μπαχαρικά στη διατροφή σας, έτσι ώστε το φάρμακό σας να προσαρμοστεί ανάλογα.
Αλκοόλ και άλλα ποτά
Ορισμένα ποτά αραιώνουν το αίμα, όπως χυμό μούρων, αλκοόλ, πράσινο τσάι και χαμομήλι. Αυτός ο χυμός βοηθά στην πρόληψη θρόμβων αίματος αυξάνοντας την ποσότητα σαλικυλικού οξέος στο σώμα σας, σύμφωνα με τον ιστότοπο Medline Plus. Το τσάι χαμομηλιού, σύμφωνα με τον Δρ Ray Sahelian, έχει πολύ μέτρια αντιπηκτική δράση.
Λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος, περιέχουν σημαντική ποσότητα ωμέγα λιπαρών οξέων 3. Σύμφωνα με το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτά τα λιπαρά οξέα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας και, Ως εκ τούτου, η κατανάλωση πρέπει να περιορίζεται από εκείνους που ακολουθούν μια αραίωση αίματος.