Περιεχόμενο
- Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;
- Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται;
- Ποτά και τρόφιμα με λίγο ουρικό οξύ
- Βότανα και φυσικές θεραπείες για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας
- Τοπικές αλοιφές
- MSM και ομοιοπαθητική
- Σημεία βελονισμού
Η ουρική αρθρίτιδα είναι πολύ οδυνηρή και εξουθενωτική και μπορεί να σας αφήσει να κουράζεστε σαν κάποιος στα 80 του. Τον τελευταίο καιρό, ολιστικές εναλλακτικές λύσεις για τα ναρκωτικά έχουν γίνει δημοφιλείς αφού πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ασφάλιση υγείας. Έχω αναφέρει καλά και κακά τρόφιμα για να βοηθήσω τη θεραπεία. Αυτές οι πληροφορίες δεν προορίζονται να κάνουν διάγνωση, και εάν το πρόβλημα παραμένει, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας και είναι παρόμοια με την ινομυαλγία με πολλούς τρόπους. Οι αλλαγές στο χρόνο επηρεάζουν τον πόνο του σώματος και όταν η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται και η υγρασία αυξάνεται, αυτές που είναι επιρρεπείς σε ουρική αρθρίτιδα και ινομυαλγία έχουν επιληπτικές κρίσεις. Τα άτομα με αυτό το πρόβλημα δεν μπορούν να διασπάσουν την ποσότητα ουρικού οξέος που εισέρχεται στο σώμα τους και έτσι το οξύ κρυσταλλώνεται στις αρθρώσεις τους. Μπορεί επίσης να υπάρχει πρόβλημα στα νεφρά που δεν επιτρέπει στο σώμα να επεξεργάζεται όλο το ουρικό οξύ που καταναλώνει. Μειώστε την ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα σας που θα μειώσει τον πόνο. Οι πουρίνες είναι οι χημικές ουσίες στα τρόφιμα που μεταβολίζονται από το σώμα και διασπώνται σε ουρικό οξύ. Η αφαίρεση πλούσιων σε πουρίνες τροφίμων από τη διατροφή σας είναι το λογικό βήμα που πρέπει να κάνετε.
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται;
Η αποφυγή των ακόλουθων τροφίμων που είναι πλούσια σε ουρικό οξύ μπορεί να αποτρέψει την προσβολή ουρικής αρθρίτιδας: λαχανικά όπως σπαράγγια, λαχανικά (φασόλια), σπανάκι και μανιτάρια είναι πλούσια σε ουρικό οξύ. κρέας από όργανα όπως το συκώτι, τα νεφρά, η καρδιά, το πάγκρεας και η γλώσσα. Μερικά θαλασσινά θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, όπως στρείδια, γαρίδες, αντσούγιες, μύδια, σκουμπρί, σαρδέλες, ρέγγα και επίσης κόκκινο κρέας, αλκοόλ και αναψυκτικά.
Ποτά και τρόφιμα με λίγο ουρικό οξύ
Η κατανάλωση οκτώ έως δέκα ποτήρια νερό την ημέρα θα βοηθήσει στην αραίωση και την εξάλειψη του υπερβολικού ουρικού οξέος στο σώμα. Η αύξηση της καθημερινής πρόσληψης τροφών πλούσιων σε κάλιο ή η λήψη συμπληρώματος αυτού του μετάλλου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Τα βατόμουρα και τα βατόμουρα ή οι χυμοί τους μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα και βρίσκονται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε ορισμένα σούπερ μάρκετ που πωλούν βιολογικά προϊόντα. Ο χυμός ανανά έχει βρομελίνη, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα με αυτό το προϊόν. Ο έλεγχος του pH σας βοηθά επίσης και μπορείτε να το κάνετε πίνοντας φυσικό χυμό λεμονιού.
Βότανα και φυσικές θεραπείες για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας
Το ξίδι μηλίτη της Apple είναι ένας φυσικός ελεγκτής pH και αν είναι ισορροπημένος, όλα ρέουν καλύτερα. Συνδυάστε το με μέλι τριφυλλιού και νερό για να βελτιώσετε τη γεύση και να το πιείτε μία φορά την ημέρα για τον έλεγχο του pH Μόλις σπάσει, το ουρικό οξύ διαλύεται και απεκκρίνεται από τα νεφρά. Ο χυμός λεμονιού έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το ξίδι στον έλεγχο του pH. Φυσικά φρούτα όπως φράουλες και σταφύλια και βότανα όπως ορτανσία και μαϊντανός είναι διουρητικά και βοηθούν στη διάλυση και την εξάλειψη του ουρικού οξέος.
Τοπικές αλοιφές
Το διμεθυλοσουλφοξείδιο (DMSO) είναι αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται στην προβληματική περιοχή, αλλά αφήνει μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα. Στη Φλόριντα των ΗΠΑ, διατίθεται μόνο σε καταστήματα κατοικίδιων ζώων και είναι πολύ αποτελεσματικό στην αρθρίτιδα αλόγων και σκύλων. Μια αλοιφή που διεισδύει στις αρθρώσεις και λειτουργεί επίσης καλά είναι το "Workout Liniment", διαθέσιμο στο Διαδίκτυο. Ένα άλλο λιγότερο αποτελεσματικό είναι το "Absorbine jr.", Διατίθεται σε πολλά καταστήματα.
MSM και ομοιοπαθητική
Το μεθυλοσουλφονιμεθάνιο (MSM) είναι διαθέσιμο θείο σε σκόνη, υγρό και κάψουλες. Το θείο μπορεί να βρεθεί σε ομοιοπαθητικά σκευάσματα και πολλές εταιρείες κάνουν μια φόρμουλα για ουρική αρθρίτιδα. Όταν ασχολείστε με βότανα, τα υγρά, σε κάψουλες ή σκόνη θα εισέλθουν στο σώμα γρήγορα και με λιγότερα απόβλητα, καθιστώντας τα την προτιμώμενη επιλογή πολλών γιατρών. Η λιγότερο προτιμώμενη μορφή είναι συμπιεσμένα δισκία. Το πρόβλημα είναι η επικάλυψη κεριού, η οποία είναι δύσκολο να διαλυθεί στο σώμα και εμποδίζει το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος να εισέλθει στο σώμα σας και να εξαλειφθεί. Το θείο είναι πολύ καλό εάν η άρθρωση κνησμό και καεί και βυθιστεί σε κρίση σε βρεγμένους καιρούς.
Σημεία βελονισμού
Η τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT) είναι μια θεραπεία με βάση τον μεσημβρινό που επαναπρογραμματίζει το σώμα και μπορεί να είναι αποτελεσματική κατά της ουρικής αρθρίτιδας όταν εστιάζετε στην τόνωση του νεφρού μεσημβρινού (πορτοκαλί κουκίδα). Η ταυτόχρονη διέγερση και των δύο πλευρών του σώματος μπορεί να ευθυγραμμίσει τον μεσημβρινό. Μια ρουτίνα είναι διαθέσιμη παρακάτω, απλώς αντικαταστήστε τη φοβία της βελόνας με πληροφορίες για ουρική αρθρίτιδα και επικεντρωθείτε στην τόνωση του σημείου των νεφρών πολύ.