Περιεχόμενο
Πώς να ανακουφίσετε έναν πονόδοντο με βελονισμό. Το Acupressure χρησιμοποιεί απαλή αλλά σταθερή πίεση από τα χέρια στα σημεία μεσημβρινών στο σώμα για να ανακουφίσει τον πόνο. Σε αντίθεση με τον βελονισμό - που περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελόνων στους μεσημβρινούς και απαιτεί περισσότερη προπόνηση - ένας αρχάριος μπορεί συνήθως να κάνει βελονισμό κάθε φορά που ο πόνος δείχνει τα νύχια του. Και λίγοι πόνοι είναι τόσο απογοητευτικοί όσο ο πονόδοντος.
Βήμα 1
Ταυτόχρονα ασκείτε πίεση και στις δύο πλευρές του προσώπου στην περιοχή ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά, ακριβώς κάτω από τους μαθητές.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να ασκήσετε πίεση μεταξύ των άνω και κάτω γνάθων, στους μυς ακριβώς μπροστά από τα αυτιά. Εάν έχετε πρόβλημα με τον εντοπισμό αυτού του μυός, σφίξτε τα πίσω δόντια σας και αισθανθείτε την περιοχή μέχρι να αισθανθείτε προεξοχή - αυτός είναι ο μυς στόχος.
Βήμα 3
Εφαρμόστε πίεση στην εξωτερική επιφάνεια του άνω βραχίονα, μερικά δάχτυλα μακριά από την οπίσθια βάση του δελτοειδούς μυ.
Βήμα 4
Συγκεντρώστε τον αντίχειρα και τους δείκτες σας και εντοπίστε το μυ στο χέρι σας που σχηματίζει το «δίκτυο» μεταξύ των δύο. Εντοπίστε την υψηλότερη θέση σε αυτό το μυ "δίκτυο". Διαχωρίστε τα δάχτυλά σας και χαλαρώστε το χέρι σας. Δώστε πίεση σε αυτήν την περιοχή.