Περιεχόμενο
Στον ζωικό κόσμο, τα μάτια χρησιμοποιούνται συχνά για πρωταρχική επικοινωνία. Ως άνθρωποι, χρησιμοποιούμε επίσης επαφή με τα μάτια για να στείλουμε μη λεκτικές ενδείξεις σε άλλους ανθρώπους. Η μάθηση για να ελέγξετε την επαφή με τα μάτια μπορεί να σας βοηθήσει να φανείτε πιο σίγουροι, δυναμικοί και αφοσιωμένοι με τους ανθρώπους γύρω σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τελειοποιήσετε και να βελτιώσετε τις δεξιότητες επαφής με τα μάτια σας. Μόλις είστε καλύτερα από το να βλέπετε τους ανθρώπους στο μάτι, αυτό το είδος έντονης συγκόλλησης θα φαίνεται πιο φυσικό.
Μιλήστε δημόσια
Σχεδιάστε ένα ξεχωριστό γεγονός όπου μιλάτε σε μια ομάδα φίλων ή συναδέλφων. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα συμβαλλόμενο μέρος όπου κάνετε ένα τοστ ή μια μικρή ομιλία, ή ένα σεμινάριο όπου μοιράζεστε γνώση με ένα πλήθος. Γράψτε τα σχόλιά σας στις κάρτες συνταγών - ενώ διαβάζετε κάθε κάρτα, επιλέξτε ένα διαφορετικό άτομο στην ομάδα για να συνδεθείτε μέσω εκτεταμένης επαφής με τα μάτια. Στη συνέχεια, αλλάξτε κάρτες και εστιάστε σε ένα διαφορετικό άτομο. Αρχικά, μπορεί να αισθάνεστε άβολα κοιτάζοντας απευθείας κάποιον ανάμεσα στις προτάσεις (ή μιλώντας, αν έχετε απομνημονεύσει τα λόγια σας), αλλά αξίζει να δοκιμάσετε. Αυτή είναι μια πολύ ισχυρή μέθοδος σύνδεσης που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας.
Παίζοντας με ένα παιδί
Μερικές φορές τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες, όπως ο αυτισμός, μπορεί να έχουν δυσκολία στη διατήρηση της κοινωνικής επαφής με τα μάτια. Άλλα παιδιά μπορεί απλά να είναι ντροπαλά (ή μπλεγμένα σε μια παιχνιδιάρικη δραστηριότητα) για να επιστρέψουν το βλέμμα τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Την επόμενη φορά που παίζετε με ένα παιδί στο πάτωμα, μιλήστε αργά στο αγόρι ή το κορίτσι και κοιτάξτε απευθείας στα μάτια τους. Συνεχίστε να μιλάτε με ήρεμη και ήπια φωνή μέχρι να κοιτάξει πίσω σας. Στη συνέχεια, βρείτε ένα ειδικό παιχνίδι που θα απολαύσει το παιδί σας. Παίξτε να κρύψετε και να αναζητήσετε με το αντικείμενο, φέρνοντάς το σε άμεση επαφή με το παιδί κάθε φορά που κάνει επαφή με τα μάτια σας. Η επιβράβευση της καλής επαφής με τα μάτια θα διδάξει στο παιδί σας να περάσει περισσότερο χρόνο σε κοιτάζοντας ενώ μιλάνε.
Αναπαραγωγή του κιτ προσοχής
Αυτή η εύκολη άσκηση απευθύνεται επίσης στην αύξηση της ικανότητας ενός παιδιού να έρθει σε επαφή με έναν εκπαιδευτή ή έναν γονέα. Όταν το παιδί ζητάει ένα ειδικό παιχνίδι, όπως μια μικροσκοπική αμαξοστοιχία, τοποθετήστε το παιχνίδι σε ψηλά θέση μακριά από το παιδί. Τοποθετώντας το παιχνίδι ακριβώς έξω από την απόσταση του παιδιού, θα πρέπει να επαναλάβετε τη σειρά του από το αντικείμενο. Πάρτε το παιδί σε αυτό, δείχνοντας το. Ρωτήστε εάν το τρένο είναι αυτό που πραγματικά θέλει και βεβαιωθείτε ότι έχετε επαφή με τα μάτια κατά τη διάρκεια αυτής της ερώτησης και της συνεδρίασης απάντησης. Όταν το παιδί έχει κάνει επαφή με τα μάτια και έχει ζητήσει και πάλι το αντικείμενο, ανταμείψτε το με το παιχνίδι και μια αγκαλιά.
Ομαδική εργασία
Εάν προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια ισχυρή αίσθηση συντροφικότητας μέσα σε μια ομαδική ρύθμιση, αυτή η άσκηση επαφής με τα μάτια θα σας βοηθήσει. Όλα τα μέλη της ομάδας πρέπει να είναι μαζί, σχηματίζοντας έναν κύκλο σωμάτων. Ζητήστε από κάθε άτομο να κοιτάξει στο πάτωμα και να σιωπά κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της άσκησης. Τη στιγμή που κάνετε μια προφορική εγρήγορση, κάθε πρόσωπο πρέπει να κοιτάξει το άλλο. Όταν δημιουργείται επαφή με τα μάτια, το ζευγάρι που οι ματιές πρέπει να μετακινηθούν στο κέντρο του κύκλου και στη συνέχεια να αλλάξουν θέσεις. Επαναλάβετε έως ότου όλα τα μέλη της ομάδας αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.