Περιεχόμενο
Το corpora cavernosa είναι ένας σπογγώδης ιστός που βρίσκεται μέσα στο κεντρικό και πάνω μέρος του πέους που γεμίζει με αίμα όταν είναι όρθιος. Με τη χρήση μιας άσκησης κοινώς γνωστής ως "jelq", μπορείτε να αυξήσετε αποτελεσματικά το μέγεθος της σπηλαίωσης του σώματος, αυξάνοντας έτσι το μέγεθος των στύσεων. Για να επιτευχθούν αποτελέσματα, το jelqing απαιτεί λίγη τακτική δέσμευση, αλλά τα αποτελέσματά του είναι συνήθως μόνιμα.
Βήμα 1
Βάλτε το επιλεγμένο λιπαντικό στα χέρια σας και τρίψτε τα για να τα ζεσταθούν.
Βήμα 2
Ξεκινήστε με το πέος μερικώς όρθιο (επίσης γνωστό ως semitumescent), προσέχοντας να μην το διεγείρει πάρα πολύ. Το Jelqing δεν μπορεί να εκτελεστεί αποτελεσματικά σε ένα πλήρως όρθιο πέος.
Βήμα 3
Ζεσταίνετε το ημι-όρθιο πέος τυλίγοντας το με ένα ζεστό πανί ή χαϊδεύοντας το ελαφρά για δύο έως τρία λεπτά.
Βήμα 4
Τοποθετήστε τον αντίχειρα του ενός χεριού πάνω από το κάτω μέρος της βάσης του πέους και χρησιμοποιήστε τον δείκτη σας για να τυλίξετε το πάνω μέρος, σχηματίζοντας το σύμβολο "ΟΚ". Εργαστείτε αργά το χέρι σας μέχρι το τέλος, πιέζοντας απαλά. Μόλις το πρώτο χέρι φτάσει στο κεφάλι του πέους, ξεκινήστε την ίδια διαδικασία με το άλλο χέρι.
Βήμα 5
Επαναλάβετε τη διαδικασία για περίπου πέντε λεπτά ή περίπου 100 jelqs. Καθώς περνούν οι εβδομάδες, μπορείτε να το αυξήσετε σε 200, 300 και τελικά 500 jelqs την ημέρα.
Βήμα 6
Αφήστε το πέος να επιστρέψει στην χαλαρή του κατάσταση καθώς στεγνώνει. Εάν είναι δυνατόν, αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται καθημερινά.