Περιεχόμενο
Ο πονοκέφαλος είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που πλήττει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πόνου σε παιδιά και εφήβους και επίσης επηρεάζει περιοδικά περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων. Η γνώση των αιτίων των πονοκεφάλων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης.
Ένταση πονοκεφάλους
Η πιο συνηθισμένη μορφή του είναι η λεγόμενη ένταση, της οποίας τα συμπτώματα είναι πόνος ή πίεση και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, καθώς και δυσφορία στους ναούς, το λαιμό και το λαιμό. Σύμφωνα με το webmd.com, οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια παραλλαγή των νευροδιαβιβαστών, που προκαλείται από το άγχος, είναι ο κύριος ένοχος αυτού του είδους ταλαιπωρίας.
Άμεσες αιτίες
Οι αιτίες που σχετίζονται άμεσα με την ένταση πονοκεφάλους είναι συχνά δραστηριότητες ή γεγονότα που προκαλούν άγχος. Ως αποτέλεσμα, οι καλύτεροι τρόποι για την πρόληψή τους είναι να αποφύγετε, όταν είναι δυνατόν, αγχωτικές καταστάσεις ή να μάθετε να τις αντιμετωπίζετε όταν είναι αναπόφευκτες. Προσπαθήστε να τρώτε και να κοιμάστε σε τακτά χρονικά διαστήματα, να διατηρείτε καλή στάση του σώματος, να ασκείστε τακτικά και να αποφεύγετε να τεντώνετε την όρασή σας.
Πονοκέφαλοι που προκαλούνται από αλογοουρά
Σύμφωνα με τον ερευνητή Stephen Silberstein, διευθυντή του Jefferson Headache Center στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson στη Φιλαδέλφεια, τα μακριά, βαριά μαλλιά μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Μελέτες δείχνουν ότι το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο και τα αυτιά είναι συχνά πολύ ευαίσθητο. Επομένως, τα βαριά μαλλιά, τα στενά αλογοουρά, τα στενά καπέλα, τα κορδέλα και ακόμη και τα βαριά σκουλαρίκια μπορούν να προκαλέσουν ένταση πονοκέφαλου λόγω ερεθισμού των συνδετικών ιστών σε αυτές τις περιοχές. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια πιο χαλαρή αλογοουρά ή σκεφτείτε να κόψετε τα μαλλιά σας εάν συνεχιστεί ο πόνος.