Περιεχόμενο
Κάθε 28 έως 32 ημέρες ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας ξεκινά ξανά, ξεκινώντας την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως της. Η αιμορραγία συμβαίνει για αρκετές ημέρες, κατά τη διάρκεια της οποίας εξαλείφεται το μη γονιμοποιημένο ωάριο και η επένδυση της μήτρας. Η εμμηνόρροια μπορεί να διαρκέσει μόλις τρεις έως τέσσερις ημέρες ή έως έξι έως επτά ημέρες. Η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και η ένταση των παρενεργειών της μπορεί να ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για σωματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, όπως κράμπες, ναυτία, κόπωση, κράμπες και πόνο στους μηρούς και τα πόδια.
«Παρενέργειες» της εμμήνου ρύσεως
Υπάρχουν πολλές «παρενέργειες» της εμμήνου ρύσεως μιας γυναίκας. Εκτός από την αιμορραγία, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει μερικά ή όλα αυτά τα συμπτώματα: κόπωση, ευερεθιστότητα, συναισθηματική ευαισθησία, κράμπες, πονοκεφάλους, ναυτία, έμετο, διάρροια και ακόμη και πόνο στην κοιλιά, κάτω πλάτη, μηροί και πόδια. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται τις ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Σε άλλες περιπτώσεις, θα ξεκινήσουν όταν εμφανιστεί εμμηνόρροια. Η σοβαρότητα και η διάρκεια αυτών των συμπτωμάτων ποικίλλει σε κάθε γυναίκα.
Αιτία πόνου στα πόδια
Ο πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα για το οποίο οι γυναίκες παραπονιούνται κατά την προεμμηνορροϊκή ένταση (PMS) και την εμμηνόρροια. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα πόδια. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η αφυδάτωση, η ανεπάρκεια ανόργανων συστατικών και η ανεπάρκεια βιταμινών είναι πιθανές αιτίες πόνου στα πόδια. Είναι επίσης πιθανό ότι η μήτρα και τα πόδια σας μοιράζονται μια νευρική διαδρομή, οπότε ο πόνος της συστολής της μήτρας μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια σας.
Σε άλλες περιπτώσεις, η ενδομητρίωση ή η δυσμηνόρροια μπορεί να είναι ο λόγος για τον πόνο στους μηρούς ή τα πόδια σας. Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση στην οποία ο ιστός της μήτρας μεγαλώνει αλλού στο σώμα. Η κατάσταση προκαλεί βλάβες που μπορούν να βρεθούν σε όλη την πυελική κοιλότητα, αν και μπορούν επίσης να βρεθούν στα έντερα, τα έντερα, το παχύ έντερο, το προσάρτημα, το ορθό και την ουροδόχο κύστη. Μια τέτοια κατάσταση προκαλεί πυελικό πόνο, πόνο στην πλάτη και στα πόδια και παρεμβαίνει στους κύκλους της εμμήνου ρύσεως, επιπλέον επηρεάζει την ικανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος.
Η δυσμηνόρροια είναι μια κατάσταση που καθιστά την εμμηνόρροια δύσκολη και επώδυνη. Είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που οι γιατροί πρέπει να αντιμετωπίσουν με τις γυναίκες και επηρεάζει έως και το 75% των ενήλικων γυναικών. Μια τέτοια δυσλειτουργία προκαλεί έντονες εμμηνορροϊκές ροές, κράμπες και πόνους στο σώμα, ναυτία, έμετο, διάρροια, ζάλη, πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη και πόνο στα πόδια.
Φάρμακα
Οι πόνοι στα πόδια που σχετίζονται με την εμμηνόρροια μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας και να εφαρμόσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή μια ζεστή πετσέτα στην πηγή του πόνου. Μπορείτε να μείνετε σε υδρομασάζ ή να κάνετε μεγάλο ντους.
Τα φάρμακα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο στα πόδια. Τα αναλγητικά και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων εμποδίζουν τη χημική προσταγλανδίνη, η οποία φαίνεται να προκαλεί τέτοιο πόνο. Εκτός από τον αποκλεισμό της χημείας που προκαλεί πόνο στα πόδια, αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν επίσης να μειώσουν την εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Εάν χρειάζεστε κάτι πιο δυνατό, μιλήστε με το γιατρό σας και ζητήστε μια συνταγογραφούμενη λύση.
Πρόληψη
Η πρόληψη του πόνου στα πόδια μπορεί συχνά να επιτευχθεί τρώγοντας υγιεινά, πίνοντας πολλά υγρά και αρκετό ύπνο κάθε βράδυ. Ένα καθημερινό συμπλήρωμα πολυβιταμίνης μπορεί να διασφαλίσει ότι πάσχετε από ανεπάρκεια ανόργανων συστατικών ή βιταμινών. Εάν αισθανθείτε πόνο στα πόδια σας, ένα ανακουφιστικό πόνο ή η εφαρμογή ενός μπουκαλιού ζεστού νερού μπορεί να σας βοηθήσει να το ανακουφίσετε.
Συμβουλές
Δεν πρέπει να υποφέρετε από πόνο στα πόδια. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα πόδια και άλλη σωματική δυσφορία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μαζί, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα θεραπείας που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά κάθε τύπο πόνου που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά την εμμηνόρροια.