Περιεχόμενο
Η ουρά σας είναι το οστό στο τέλος της σπονδυλικής στήλης σας, ανάμεσα στους γλουτούς σας. Μπορεί να σπάσει όταν πέσετε πίσω στην πλάτη σας. Ο πόνος ενός σπασμένου ισχίου είναι βασανιστικός και το κάθισμα αυξάνει την πίεση στην τραυματισμένη περιοχή. Το σπάσιμο αυτού του οστού είναι σπάνιο και μπορεί να χρειαστούν τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να επουλωθούν. Ο τραυματισμός του είναι ένας πιο συνηθισμένος τραυματισμός και θεραπεύεται σε μία ή δύο εβδομάδες.
Διάγνωση και φάρμακα
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πέσει και αισθάνεστε πόνο στην περιοχή της ουράς σας. Δραστηριότητες όπως πατινάζ, πατινάζ στον πάγο και σκέιτμπορντ μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό αυτού του οστού. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει ακτινογραφία της περιοχής για να επιβεβαιώσει την πιθανή διακοπή. Μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακο ανακούφισης του πόνου εάν είναι πολύ ισχυρό ή μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε δωρεάν φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο. Μπορεί επίσης να συστήσει καθαρτικό για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Οι προσπάθειες κατά τη χρήση του μπάνιου θα επιδεινώσουν την ταλαιπωρία ενός σπασμένου ουρά. Πίνετε άφθονα υγρά και αυξήστε την πρόσληψη ινών ενώ αναρρώνετε για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Ένα σπασμένο ουρά δεν χρειάζεται συνήθως νάρθηκα ή άλλη μέθοδο ακινητοποίησης για να επουλωθεί.
Ιδιαίτερη φροντίδα
Το να κάθεται αυξάνει την πίεση σε έναν ήδη οδυνηρό και φλεγμονή στην ουρά. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι ή αγοράστε ένα φουσκωτό δαχτυλίδι σε ένα κοντινό φαρμακείο. Θα απαλύνουν την περιοχή της ουράς σας και θα ανακουφίσουν την πίεση.
Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή τον καναπέ και απλώστε πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα στην πληγωμένη περιοχή. Μην εφαρμόζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα. Αφήστε το στο σώμα σας για είκοσι ή τριάντα λεπτά για να μειώσετε το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Καθίστε σε ένα υδρομασάζ, σε ένα φουσκωτό μαξιλάρι ή χρησιμοποιήστε ένα κάθισμα μπάνιου για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να μειώσετε τον πόνο.
Ανάκτηση του Coccyx και πρόληψη τραυματισμών
Ο πόνος στον σπασμένο κόκκυγα θα πρέπει να βελτιωθεί εντός τεσσάρων ή έξι εβδομάδων, με σταδιακή βελτίωση κάθε μέρα, σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Δεν πρέπει να έχετε διαρκή πόνο. Εάν έχετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς ο πόνος μπορεί να προέρχεται από διαφορετική περιοχή του σώματός σας και μπορεί να αντιμετωπίζετε αυτόν τον πόνο στην περιοχή του κόκκυγα.
Να είστε προσεκτικοί όταν περπατάτε, ειδικά με τακούνια, καθώς τα ασταθή παπούτσια σας κάνουν πιο πιθανό να πέσετε και να τραυματιστείτε. Μην τρέχετε σε ολισθηρές περιοχές, όπως κοντά σε πισίνα ή σε πάγο και μην φοράτε παπούτσια που είναι ανθεκτικά στην ολίσθηση.