Περιεχόμενο
Η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, μια μορφή θεραπείας που επικεντρώνεται στη σκέψη και όχι στο συναίσθημα, έχει χρησιμοποιηθεί για πάνω από 40 χρόνια στη θεραπεία φοβιών, άγχους και κατάθλιψης. Την τελευταία δεκαετία, οι θεραπευτές γνωστικής συμπεριφοράς άρχισαν να εφαρμόζουν τις μεθόδους τους για τη θεραπεία τόσο της έλλειψης προσοχής όσο και της υπερδραστηριότητας (ADD και ADHD).
ADHD
Η ADHD είναι μια διαταραχή νευρο-συμπεριφοριστικής εξέλιξης, που ονομάστηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1970. Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία το ορίζει ως ένα "επίμονο πρότυπο απροσεξίας ή υπερδραστηριότητας". Τα τρία έως πέντε τοις εκατό των παιδιών στην Αμερική έχουν συμπτώματα ADHD και περίπου το σαράντα τοις εκατό των παιδιών με ADHD συνεχίζουν να εκδηλώνουν την ασθένεια κατά την ενηλικίωση. Ο αριθμός των παιδιών που διαγνώστηκαν με την πάθηση είναι διπλάσιος από αυτό των κοριτσιών.
Διάγνωση και θεραπεία
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικό επεισόδιο των ΗΠΑ, τα σημάδια ADHD περιλαμβάνουν ανησυχία, μιλάμε πάρα πολύ, αφήνοντας την εργασία ατελής και αδυνατώντας να ακούσει οδηγίες και να δώσουν προσοχή στις λεπτομέρειες. Η ADHD συνήθως αντιμετωπίζεται με διεγερτικά όπως Ritalin, Adderall ή Αμφεταμίνη, φάρμακα που μειώνουν την υπερδραστηριότητα και αυξάνουν τη συγκέντρωση. Ωστόσο, οι γιατροί συστήνουν άλλες μεθόδους θεραπείας μαζί με τα φάρμακα: τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά τοποθετούνται σε εξειδικευμένες αίθουσες διδασκαλίας πέρα από το σχολείο και αντιμετωπίζονται τώρα με τη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT).
CBT και ADHD
Τα συμπτώματα της ADHD είναι συχνά σοβαρά και προκαλούν βλάβες στη ζωή του ασθενούς. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με τη διαταραχή μπορεί να αναπτύξουν αρνητική αυτοεκτίμηση και άγχος, επιδεινώνοντας έτσι τα αρχικά συμπτώματα. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία βοηθά τους ασθενείς να ελέγξουν τα αρνητικά πρότυπα σκέψης τους και να καταλάβουν ότι ο τρόπος τους να βλέπουν τον εαυτό τους επηρεάζει τον τρόπο που αλληλεπιδρούν με τον κόσμο. Ο στόχος της CBT είναι να δείξει στον ασθενή ότι αυτά τα πρότυπα σκέψης είναι μεταβλητά και στη συνέχεια να τα αλλάξουν.
Ειδικές στρεβλώσεις
Τα άτομα με ADHD συχνά εμπίπτουν σε συγκεκριμένους τρόπους σκέψης για τον εαυτό τους. Όλες οι σκέψεις, όπου κάτι δεν είναι τέλειο, φαίνεται σαν αποτυχία, είναι συνηθισμένες, καθώς και γενίκευση, όπου τα άτομα βλέπουν συγκεκριμένες αποτυχίες ως μέρος ενός αμετάβλητου προτύπου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κοινωνική παράνοια, όπου οι ασθενείς πιστεύουν ότι είναι πάντοτε συνοφρυωμένοι από άλλους, και προγνωστική σκέψη, όπου οι ασθενείς αναμένουν αποτυχία πριν από όλα τα γεγονότα. Άλλες παραμορφώσεις της σκέψης στη ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν τον καθορισμό του πώς πρέπει να είναι τα πράγματα, και όχι πώς είναι ή θα μπορούσαν να είναι, η συγκριτική σκέψη, όπου ο ασθενής μετράται συνεχώς σε σχέση με τους άλλους, και υπερβολικά προσωποποιώντας ή τοποθετώντας υπερβολική ευθύνη για τον εαυτό σας.
Αποτελεσματικότητα
Αν και η νοητική συμπεριφορική θεραπεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του φαρμάκου, μια μελέτη της CBT του 2005 στη Βοστώνη έδειξε ότι όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία είναι σημαντικά πιο αποτελεσματική από μόνη της. Γενικά, η CBT είναι μια μέθοδος ταχείας δράσης της ψυχοθεραπείας. οι θεραπευτές και οι ασθενείς αναφέρουν γενικά μετρήσιμα θετικά αποτελέσματα μετά από 12 έως 15 ώρες μιας ώρας. Για όσους αναζητούν έναν θεραπευτή γνωστικής συμπεριφοράς για τη θεραπεία της ADHD, είναι σημαντικό να βρούμε έναν ειδικό με προηγούμενη εκπαίδευση στην αντιμετώπιση της ADHD, καθώς πολλοί γνωστικοί θεραπευτές δεν είχαν εμπειρία με αυτό το σχετικά νέο τομέα θεραπείας.