Περιεχόμενο
Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη για τη διατήρηση υγιών διατροφικών συνηθειών είναι στον κινηματογράφο. Οι δείπνοι τείνουν να έχουν μόνο γλυκό και αλμυρό, βούτυρο και ποπ κορν. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να συνεχίσετε να τρώτε υγιή ενώ παρακολουθείτε μια ταινία.
Βήμα 1
Εάν ο κινηματογράφος δεν πουλάει εμφιαλωμένο νερό, φροντίστε να το φέρετε σπίτι. Να είστε διακριτικοί κρύβοντάς το στο παλτό ή στην τσάντα σας. Τα αναψυκτικά ή ακόμη και τα φρούτα και τα παγωμένα τσάγια περιέχουν πολλή ζάχαρη. Αποφύγετε να αγοράσετε οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές ποτών, αλλά εάν δεν έχετε άλλη επιλογή, παραγγείλετε σόδα διατροφής.
Βήμα 2
Εάν παραγγείλετε ποπ κορν, μην προσθέτετε αλάτι ή αρωματισμένο βούτυρο, καθώς θα προσθέσουν μόνο επιπλέον νάτριο και θερμίδες που δεν χρειάζεστε. Το ποπ κορν μπορεί να είναι πολύ νόστιμο χωρίς αυτά.
Βήμα 3
Πολλοί κινηματογράφοι προσφέρουν σταφίδες καλυμμένες με σοκολάτα ως επιλογή, οι οποίες είναι μια καλύτερη επιλογή από άλλες σοκολάτες. Η μαύρη σοκολάτα, εάν υπάρχει, είναι επίσης καλύτερη από τη σοκολάτα γάλακτος.
Βήμα 4
Ορισμένοι κινηματογράφοι προσφέρουν σνακ με φρούτα, φτιαγμένα με πραγματικό χυμό φρούτων, προαιρετικά. Εξακολουθούν να περιέχουν ζάχαρη, αλλά είναι σίγουρα μια πιο υγιεινή επιλογή από τα σνακ γεμάτα ζάχαρη που όλοι μας αγαπούν τόσο πολύ.
Βήμα 5
Πάρτε τα δικά σας σνακ από το σπίτι και κινδυνεύστε να μπείτε χωρίς να πιάσετε. Τα αλατισμένα καρύδια είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το ποπ κορν. Επιπλέον, το παγωμένο γιαούρτι μπορεί να σας ικανοποιήσει χωρίς λύπη. Τα μπισκότα ολικής αλέσεως ή ακόμη και τα σάντουιτς είναι καλύτερες επιλογές από τα χοτ-ντογκ και τα σνακ, τα οποία έχουν γίνει μέρος του τελετουργικού να πας στις ταινίες.