Περιεχόμενο
Τα κουρασμένα φωνητικά κορδόνια κάνουν τη φωνή σας τραχιά, εκτός από την πρόκληση σοβαρού πονόλαιμου. Συχνά, οι άνθρωποι βλάπτουν τα φωνητικά τους κορδόνια όταν φωνάζουν πολύ, σε παραδείγματα, για παράδειγμα, αλλά αν δίνετε διαλέξεις, μιλάτε πολύ στο κοινό ή τραγουδείτε επαγγελματικά, κινδυνεύετε επίσης. Για να επουλωθούν τα φωνητικά κορδόνια είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε και να κάνετε κάποια βήματα.
Βήμα 1
Αποφύγετε να μιλάτε όταν είναι δυνατόν. Όταν είναι απαραίτητο να το κάνετε, μιλήστε απαλά. Τα φωνητικά σας χορδές χρειάζονται όλο τον χρόνο για να επουλωθούν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πίνακα για επικοινωνία.
Βήμα 2
Πίνετε οκτώ ποτήρια νερό ή περισσότερο όλη την ημέρα. Το νερό διατηρεί ενυδατωμένο το λαιμό και βοηθά στην ηρεμία των φλεγμονωδών φωνητικών χορδών.
Βήμα 3
Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και ρίχνουμε στη ρίζα τζίντζερ. Βράζουμε για δέκα λεπτά, αφαιρούμε τη ρίζα και ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Το τζίντζερ τσάι σας είναι έτοιμο. Πιείτε αργά για να ηρεμήσετε τις φωνητικές χορδές. Πίνετε τρία φλιτζάνια την ημέρα ή περισσότερα, εάν είναι απαραίτητο, για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Βήμα 4
Βράζουμε ένα ποτήρι νερό σε χαμηλή ή μέτρια φωτιά. Βάζουμε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και ανακατεύουμε. Κρατήστε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε το πρόσωπό σας ένα πόδι από το τηγάνι. Εισπνεύστε και εκπνεύστε για λίγα λεπτά. Κάντε αυτό τρεις φορές την ημέρα για να υγράνετε τις χορδές.
Βήμα 5
Αποφύγετε τα τσιγάρα, τον καφέ και τα ποτά μέχρι να επουλωθούν τα φωνητικά κορδόνια. Αποφύγετε επίσης ξηρά, κοκκώδη τρόφιμα που μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιούνται. Η σούπα είναι ιδανική για τα φωνητικά κορδόνια.