Περιεχόμενο
Το σύνδρομο Cushing επηρεάζει τους ενήλικες ηλικίας 20 έως 50 ετών και φθάνει τα 15 εκατομμύρια άτομα κάθε χρόνο. Μερικές φορές ονομάζεται υπερκορτιζολισμός ή υπεραδρενοκορχισμός προκαλείται όταν οι ιστοί ιστών εκτίθενται για μεγάλο χρονικό διάστημα στην κορτιζόλη, μια ορμόνη που βρίσκεται στο αίμα ή σε γλυκοκορτικοειδή, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την ασθένεια λόγω της χρήσης στεροειδών για άσθμα, αρθρίτιδα ή λύκο. Το σύνδρομο απαιτεί ειδική δίαιτα (βλέπε αναφορές 1 και 2).
Τι είναι η κορτιζόλη;
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που βρίσκεται στο αίμα. Οι ορμόνες είναι ειδικά χημικά που ταξιδεύουν μέσω του αίματος σε διάφορα μέρη του σώματος για να κάνουν τη δουλειά τους. Όταν τα επινεφρίδια εκδηλώνουν υπερπαραγωγή, η κορτιζόλη αρχίζει να διασπάται και καθιερώνει το σύνδρομο Cushing (βλέπε αναφορά 3).
Διατροφή
Οι μεγαλύτερες πληροφορίες που πρέπει να έχει κανείς είναι ότι μετά την απόκτηση του Cushing, πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες. Αυτό το σύνδρομο καταστρέφει τις πρωτεΐνες, εξαλείφει το ασβέστιο και εναποθέτει στρώματα λίπους σε όλο το σώμα (βλέπε αναφορά 3).
Έτσι είναι απαραίτητο να τρώτε μια δίαιτα αποκλειστικά πρωτεΐνη; Δεν είναι έτσι, λέει η Barbara Craven, Ph.D., RD, LD και ειδικός στις εξετάσεις του Cushing. Ο Δρ Craven λέει ότι θα πρέπει πρώτα να ομαλοποιήσετε την όρεξή σας. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες: λευκό αλεύρι και λευκή ζάχαρη. Επίσης, να απαλλαγούμε από λίπη ζωικής προέλευσης. Ωστόσο, λέει επίσης ότι δεν πρέπει να στερηθείτε πλήρως την ενέργεια από τους υδατάνθρακες. Χρειάζεστε υδατάνθρακες επειδή είναι το καύσιμο του σώματος. Το σώμα τους καίει και μετά το λίπος. Χωρίς υδατάνθρακες, το σώμα θα αρχίσει να καίει τους μύες για να τρέφεται. Εάν περιορίζετε την πρόσληψη υδατανθράκων και καταλήγετε σε χαμηλή κατανάλωση ενέργειας, φάτε ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας.
Χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας καθώς και ασβέστιο επειδή η απώλεια οστικής μάζας μπορεί να συμβεί λόγω των υψηλών επιπέδων κορτιζόλης. Τα συμπληρώματα, όπως το ασβέστιο ή η βιταμίνη D, μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη της επιθυμητής ημερήσιας ποσότητας. Επίσης, περιορίστε την ποσότητα του αλατιού στη διατροφή. Η περίσσεια του μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, η οποία είναι ήδη μία από τις επιπλοκές αυτού του συνδρόμου (βλέπε αναφορά 1).
Άλλα βοηθήματα
Η διατροφή από μόνη της δεν είναι σε θέση να λύσει τα πάντα. Λόγω της πιθανής απώλειας οστικής μάζας, ένα από τα καλύτερα πράγματα είναι να ασκείστε τακτική άσκηση. Πιο συγκεκριμένα, αυτές που σχετίζονται με την άρση βαρών, όπως το bodybuilding, τα pushups ή τα sit-ups. Δεδομένου ότι η αύξηση του βάρους του κορμού και του προσώπου είναι συνήθεις παρενέργειες του Cushing, οι ασκήσεις αύξησης της καρδιακής συχνότητας είναι πολύ βολικές (βλέπε αναφορά 3). Κάντε δραστηριότητες όπως τζόκινγκ, τζόκινγκ, κολύμβηση και ποδηλασία.